Effectieve zorg van de osteopaat bij stressklachten

25 april 2023

Stress is niet alleen de oorzaak van veel klachten, stress kan ook worden veroorzaakt door lichamelijke factoren. Want stress is opgebouwde spanning die zich mentaal of fysiek uit. Stress is dus niet alleen een opgejaagd gevoel, stress bestaat ook uit opgebouwde spanning in het lichaam. Uit een verstoring van de balans tussen verschillende onderdelen van het zenuwstelsel en uit wijzigingen in je hormoonhuishouding. Dit zijn allemaal gevolgen van het ervaren van stress en deze veranderingen maken ook deel uit van de stress. Want ook deze mentale of fysieke veranderingen zorgen voor nieuwe stress. Op de korte termijn hoeft stress helemaal niet slecht te zijn, maar stress die lang aanhoudt kan wel heel ongezond zijn. Wij vertellen je graag meer over onze holistische en effectieve zorg door een osteopaat bij stressklachten.

Wat is er exact aan de hand bij stress?

Zoals we al noemden kent stress een groot lichamelijke component. Dit komt door de achtergrond van stress. Stress is op de korte termijn namelijk heel nuttig, omdat stress ervoor zorgt dat je lichaam in de actieve stand komt te staan. Dat geeft voordelen op de korte termijn. Om daarna te herstellen is het echter nodig om die actieve stand na enige tijd weer “uit te zetten”. Want dan heeft het lichaam de kans om te herstellen. Wanneer de stress echter te lang duurt, dan gaat het lichaam steeds meer reserves verbruiken en kunnen er klachten ontstaan. Deze klachten kunnen zowel mentaal als fysiek zijn, want ons lichaam en geest zijn sterk met elkaar verbonden.

Op welke manieren kun je merken dat je last hebt van stress?

Het is in lang niet alle gevallen zo dat je je gejaagd of onrustig voelt bij stress. Dit gebeurt in een groot deel van de gevallen wel, maar zeker niet altijd. Je kunt de stress ook vooral lichamelijk merken door bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn, buikklachten of een verandering in je gewicht. Maar vaak horen we van onze cliënten ook dat ze minder goed slapen, stemmingsklachten hebben, vermoeid zijn, spierpijn hebben of hartkloppingen ervaren. Al deze klachten kunnen signalen zijn van stress, van een verstoring tussen het sympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Want een verstoring van deze balans zorgt ervoor dat je lichaam teveel op de korte termijn is ingesteld, waardoor je niet of onvoldoende rust en herstelt.

Hoe kunnen wij jou helpen bij stress?

Laten we maar direct met de deur in huis vallen, wij kunnen niet zomaar de oorzaken van jouw stress wegnemen. Er kunnen grote veranderingen in jouw leven gebeuren die stress blijven geven. Problemen op het werk of privéleven kunnen blijven zorgen voor spanning. Dit betekent echter niet dat wij je niet kunnen helpen! Want wij kunnen je wel helpen om (veel) minder last van je klachten te hebben. Dit kunnen we doen door je te helpen om spanning kwijt te raken en door het effect van de stress op jouw lichaam te verminderen. Vaak is er bij langdurige stress sprake van een ontregeling van feedback mechanismes, waardoor het lichaam maar niet uit de actieve stand komt. Je merkt dat er spanning in je lichaam zit, dus je voelt zich ook gespannen. Dit houdt de klachten in stand. Wij helpen je om de activiteit van het sympathische deel van het zenuwstelsel te verminderen waardoor jouw lichaam kan ontspannen en herstellen. Dit kan bijvoorbeeld via de bijnieren waarin stresshormoon wordt aangemaakt. Wanneer jouw lichaam minder stresshormonen aanmaakt, dan zorgt dit ook voor het doorbreken van het feedbackmechanisme dat de stress in stand houdt. Op deze manier kunnen wij verschillende technieken en methoden inzetten, om stress te verminderen. Hiermee doorbreken wij de bestaande patronen, waardoor je lichaam de kans krijgt om te herstellen zodat je minder spanning ervaart.

Effectieve zorg van de osteopaat bij stressklachten