Er zijn allerlei soorten hoofdpijn en al deze vormen zijn vervelend. Of het nu gaat om clusterhoofdpijn of om migraine, om spanningshoofdpijn of om cervicogene hoofdpijn. De verschillende vormen van hoofdpijn hebben allemaal hun eigen karakteristieken, ontstaanswijze en passende behandeling.

Hoofdpijn vanuit de nek (cervicogene hoofdpijn) is hierop geen uitzondering. Ook deze hoofdpijn heeft een geheel eigen behandeling nodig, omdat de oorzaak dus in de nek is gelegen.

Osteopathie is bij uitstek geschikt voor de behandeling van cervicogene hoofdpijn, omdat een osteopaat altijd de oorzaak aanpakt en nooit symptomen behandelt. Wij vertellen je graag meer over onze aanpak bij deze hardnekkige vorm van hoofdpijn.

Hoe weet je of er sprake is van cervicogene hoofdpijn?

Bij cervicogene hoofdpijn komt de hoofdpijn dus uit de nek. Maar dit betekent niet dat je ook klachten aan je nek zelf ervaart. Het is daarom belangrijk om goed vast te stellen of de hoofdpijn in de nek ontstaat, ook al is de nek zelf niet pijnlijk. Hiervoor zijn een aantal aanwijzingen die je al wijzen op de oorzaak van hoofdpijn.

Een belangrijke aanwijzing is dat de hoofdpijn soms ook deels in de nek gevoeld kan worden. De hoofdpijn kan als het ware vanuit de nek optrekken. Dit is echter niet altijd het geval. Waar je ook op kunt letten, is het moment waarop de klachten optreden. Bij spanningshoofdpijn valt dit vaak samen met drukke moment of stressvolle gebeurtenissen. Dit hoeft bij cervicogene hoofdpijn niet zo zijn.

Ook zijn er vaak geen bijkomende klachten als misselijkheid of visusklachten zoals bij migraine. Wel is het bij cervicogene hoofdpijn in een deel van de gevallen zo, dat de hoofdpijn aan slechts één kant van het hoofd wordt gevoeld. Er zijn dus geen duidelijke symptomen die altijd uitsluitsel geven, om echt zekerheid te hebben doen wij dan ook een grondig onderzoek naar de oorzaak van de hoofdpijn. Dit doen wij tijdens de intake.

Waardoor ontstaat cervicogene hoofdpijn?

Er is meestal geen sprake van één duidelijke oorzaak. Dit is in de meeste gevallen een combinatie van factoren. Er is sprake van een te hoge belasting of een onevenredige belasting van de nek, waardoor structuren in de nek overbelast of geïrriteerd kunnen raken.

Dit kan komen door een ongeluk in het verleden (whiplash) of te veel spanning van de nekspieren. Er is in ieder geval sprake van irritatie van de spieren, gewrichten of banden in de nek. Deze irritatie kan ontstaan door een verkeerde houding of verkeerde manier van bewegen. Waardoor druk vanuit de wervelkolom naar de nek wordt verplaatst.

Door de spanning in de nekregio, kunnen zenuwen die naar het hoofd lopen verstoord raken. Ook de aanhechting van spieren op de onderzijde van het hoofd kan gespannen raken. Beide zaken kunnen de hoofdpijn veroorzaken.

Omdat er bij cervicogene hoofdpijn sprake is van meerdere betrokken structuren, is de oplossing niet één handeling. Onze therapie richt zich op het ontlasten van de gehele regio waardoor de spanning in/op de nek afneemt.

Onze therapie bij cervicogene hoofdpijn

Er zijn veel factoren die invloed hebben op je slaap en je slaap dus kunnen verstoren. In de meeste gevallen worden slaapproblemen veroorzaakt door een combinatie van de ondergenoemde factoren.

Stress kan ervoor zorgen dat je veel piekert, waardoor je moeilijk in slaap valt en onrustig slaapt. Daarnaast heeft je slaaphygiëne veel invloed op de kwaliteit van je slaap. Een goede slaaphygiëne houdt in dat je een regelmatig slaapritme hebt en voldoende slaapt.

Ook kan te weinig daglicht veel slaapproblemen veroorzaken. Daglicht zorgt ervoor dat onze biologische klok goed werkt.

De biologische klok wordt gevormd door cellen in ons brein. Deze cellen vertellen ons lichaam wanneer het dag is en wanneer nacht. Bovendien zorgt daglicht voor het aanmaken van melatonine (een hormoon dat het dag-nachtritme regelt). Hierdoor slaap je in de nacht beter.

Tegenwoordig is het kijken naar schermen voor het slapen gaan één van de meest voorkomende oorzaken van slaapproblemen. Schermen van bijvoorbeeld je telefoon, tv, tablet of laptop hebben blauw licht. Dit licht zorgt ervoor dat de aanmaak en afbraak van melatonine ontregeld is.

Ook voeding kan van invloed zijn op jouw slaap. Zo wordt het afgeraden om zware maaltijden te nuttigen voor het slapen gaan. Ook worden cafeïne-rijke dranken afgeraden na 14.00 uur in de middag.

Welkom bij Praktijk GezondMens

Onze praktijk combineert verschillende therapieën waarbij osteopathie de basis is. We komen graag met je in contact om meer vertellen over onze visie op zorg en gezondheid. We zijn goed bereikbaar via telefoon of mail. Wanneer je contact met ons opneemt, dan informeren we je verder of maken we gelijk een afspraak.