Auteur: admin

Wanneer wordt een sportblessure chronisch?

Een chronische blessure is niet hetzelfde als een blessure die maar niet over gaat. Want je moet je lichaam wel de kans geven om te herstellen. Wanneer de blessure over zou gaan indien je een aantal weken rust zou nemen, dan is er geen sprake van een chronische blessure. Wanneer je echter na voldoende rust toch niet goed herstelt, dan kan er wel sprake zijn van een chronische blessure. We spreken van een chronische blessure wanneer de sportblessure aanwezig blijft of wanneer deze regelmatig terugkomt. De blessure hindert je bij het trainen of tijdens het uitoefenen van wedstrijden. Hierdoor zit de blessure niet alleen jouw prestaties in de weg, het plezier van het sporten kan ook minder worden.

Klachten buiten het sporten om

In sommige gevallen worden de klachten zo ernstig dat je ook buiten het sporten om klachten ervaart. Dit komt regelmatig voor bij schouderblessures, knieblessures, heupblessures en blessures van de rug of nek. In al deze gevallen is er vaak meer aan de hand dan alleen het initiële probleem. Daarom gaan wij niet alleen op zoek naar de oorzaak van een blessure, maar we kijken ook naar de factoren die de klachten in stand houden. Het kan zo zijn dat er schade is ontstaan waarvan het lichaam zelf niet zomaar kan herstellen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een afgescheurde kruisband. Maar wij zien ook veel gevallen waarbij er meer factoren betrokken zijn. Bijna iedereen die naar onze praktijk komt heeft wel één of meerdere factoren die het genezingsproces negatief beïnvloeden.

Welke factoren zorgen ervoor dat een blessure chronisch wordt?

Dit kan sterk verschillen van persoon tot persoon. In een gezonde situatie herstelt het lichaam zelf. Wanneer dit niet het geval is, dan is het allereerst zaak om uit te zoeken wat er precies voor zorgt dat er geen volledig herstel optreedt. Een voorbeeld hiervan is een intoxicatie of verstoring die ervoor zorgt dat het lichaam onvoldoende stoffen voor herstel kan aanvoeren. Wanneer er sprake is van een storing in de opname van voedsel, er onvoldoende goed voedsel wordt aangeboden of wanneer er sprake is van een hoger verbruik. Dan kan het zo zijn dat er te weinig stoffen voor herstel beschikbaar zijn. Ook kan het zo zijn dat er een verkeerde manier van belasten of een compensatiemechanisme is ontstaan. Het lichaam voert een beweging op een andere manier uit of maakt meer gebruik van andere structuren. Dit kan op de korte termijn verlichting geven, maar op de lange termijn kan dit ervoor zorgen dat klachten in stand blijven of dat nieuwe klachten zich ontwikkelen. Ook kan door de initiële blessure een bewegingsbeperking zijn ontstaan. Hierdoor kunnen bepaalde structuren minder mobiel zijn, waardoor er klachten optreden bij beweging of inspanning.

Zorg van onze osteopaten bij chronische blessures

De therapie die wij inzetten wordt volledig bepaald door jouw situatie. Dit betekent dat onze behandeling sterk van persoon tot persoon kan verschillen. We kunnen inzetten op het mobiliseren van lichaamsdelen, het verbeteren van je voedingspatroon, het verzorgen van ontstekingen, het herstellen van balans of het verminderen van overbelasting. Al naar gelang wat jouw gezondheid nodig heeft. Praktijk GezondMens is goed bereikbaar via telefoon of de mail. Wij helpen je graag verder!

Artrose is geen gewrichtsslijtage. Wat is artrose dan wel?

Artrose is een vorm van reuma. Bij artrose neemt de kwaliteit van het kraakbeen in gewrichten zoals de knieën, vingers of heup af. Hierdoor raakt het gehele gewricht geïrriteerd en kan het gewricht ontstoken raken. Wanneer de ziekte vordert, kunnen er zelfs veranderingen in het bot ontstaan als gevolg van de artrose. Helaas is artrose geen zeldzame ziekte. In Nederland lijdt zo’n 10% van de mensen aan artrose. Dat betekent dat er ruim anderhalf miljoen mensen last hebben van een vorm van artrose. De klachten komen het meest voor aan de knieën en heupen, maar alle gewrichten kunnen aangedaan worden. De ziekte kan af en toe de kop opsteken of gedurende langere tijd klachten geven. De mate waarin mensen klachten ondervinden verschilt dan ook sterk.

Welke klachten komen er voor bij artrose?

Artrose is een ziekte van de gewrichten. De klachten zijn dan ook gewrichtsklachten. Je kunt hierbij denken aan pijnlijke gewrichten en stijfheid van de gewrichten. Wanneer de ernst van de ziekte toeneemt, kunnen de gewrichten ook rood en gezwollen worden. Door de klachten is bewegen lastiger. De pijn merk je met name in de ochtend of na een periode van inactiviteit.

Onze zorg bij artrose klachten

De klachten bij artrose ontstaan door de irritatie en ontsteking van het gewricht. Het is niet mogelijk om het beschadigde kraakbeen terug te laten komen, het is wel mogelijk om de ontsteking en de irritatie van het kraakbeen af te laten nemen. Dit kunnen we doen door ervoor te zorgen dat het gewricht minder wordt belast of dat het op een betere manier wordt belast. Daarnaast kunnen we ons inzetten om de ontsteking af te laten nemen door veranderingen in je levensstijl. We combineren deze beide mogelijkheden in onze aanpak. Deze is dus zowel lokaal als systemisch zodat we de aandoening op meerdere manieren te lijf gaan.

De osteopathische behandeling bij artrose

Om de belasting van het gewricht af te laten nemen kunnen we verschillende dingen doen. De manier waarop je beweegt heeft veel invloed op de belasting van een gewricht. Door op een natuurlijke manier te bewegen, zonder compensatie of afwijkende houding, wordt het gewricht zo minimaal als mogelijk belast. In veel gevallen zien wij compensatie mechanismes. Dat is een verkeerde houding, spierzwakte of een afwijkende stand van het gewricht. Hierdoor kan de belasting onnodig hoog zijn. Wanneer we dergelijke factoren verzorgen wordt het gewricht minder zwaar belast waardoor de irritatie afneemt.

De kracht van holistische geneeskunde bij Praktijk GezondMens

Ook kunnen we dingen ondernemen om de ontstekingsreactie af te laten zwakken. Een gezond en goed gevoed lichaam heeft namelijk een goede weerbaarheid tegen ontstekingen. Wanneer er sprake is van een minder goede gezondheid door problemen met voeding, stress, intoxicaties of andere verstoringen heeft dit gevolgen voor de hevigheid van de reactie van het gewricht met artrose. Osteopathie is een holistische benadering van gezondheid, dat betekent dat we het lichaam als geheel zien. Hierdoor hebben we meer aanknopingspunten dan zorgprofessionals die alleen mechanisch kijken. Door aanpassingen in de levensstijl kun je grote winst behalen in de hoeveelheid klachten die je door artrose hebt. Wij kunnen je zowel met behandelingen, oefeningen en advies hierbij helpen.

Neem contact met ons op

Wat is osteopathie?

De osteopaat is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van de beweeglijkheid van het lichaam. Hiermee bedoelen we de samenhang van de weefsels die zich hierin bevinden. Je kunt met veel uiteenlopende klachten terecht bij een osteopaat: van rugpijn en nekpijn tot astma en migraine. De zorg door een osteopaat wordt geleverd op basis van een 'hands-on' methode. Dit houdt in dat we alleen met onze handen werken en dus niet met apparatuur en medicatie. Door middel van verschillende behandelmethoden stimuleren we het lichaam om zelf te herstellen.

Daarnaast is het voor een osteopaat uiterst belangrijk om het lichaam als een geheel te zien. We kijken dus niet enkel en alleen naar je klacht. We zoeken naar locaties in het lichaam waar bewegingen niet optimaal verlopen en vervolgens kijken we of dit bewegingsverlies in relatie zou kunnen staan tot je klachten. Doordat in het lichaam alles met elkaar in verbinding staat, zou het goed kunnen dat de locatie van de klachten en de locatie van de oorzaak niet bij elkaar liggen.

Hoe kan osteopathie helpen bij lage rugklachten?

Lage rugklachten worden door behandelaars gezien als een probleem dat voort kan komen uit veel verschillende oorzaken. Rugpijn ontstaat meestal niet als gevolg van schade aan structuren in de rug (in minder dan 1% van de gevallen is een breuk of ontsteking de oorzaak), maar zijn meestal een gevolg van biologische, psychologische of sociale factoren. Lage rugpijn kan ook ontstaan wanneer je last hebt van andere klachten of ziektes.

In de meeste gevallen zijn lage rugklachten niet continu aanwezig, maar komen en gaan ze. Daarnaast kunnen ze acuut ontstaan of geleidelijk. Ook kun je last kunnen krijgen van uitstralende pijn of tintelingen in de benen. Tijdens het diagnostisch proces gaan we op zoek naar structuren in het lichaam die minder goed bewegen dan ze horen te bewegen. Dit betekent dat er niet alleen aandacht wordt geschonken aan de structuren waar je klachten ervaart, maar dat er ook naar de bewegingen van de rest van het lichaam wordt gekeken. Hierbij gaat het niet alleen over spieren en gewrichten, maar worden ook organen en bindweefsel meegenomen.

Hoe ziet de behandeling eruit?

Osteopathie heeft als doel om de balans, die verstoord is en voor (pijn)klachten zorgt, te herstellen. Op basis van de bevindingen uit het diagnostisch proces gaan we aan de slag met het losmaken van de structuren die vastzitten. Hiervoor bestaan verschillende technieken waarvan de meest bekende mobilisaties, massage en druktechnieken zijn. Tijdens het gehele proces hebben we oog voor het gehele lichaam en evalueren we regelmatig wat de effecten van de behandeling zijn.

Osteopathie bij Praktijk GezondMens

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat onze osteopaten Jordi Jonkman en Sven Spruijt voor jouw lage rugklachten kunnen betekenen? Schroom dan niet om contact met ons op te nemen voor het maken van een afspraak of het stellen van je vragen. Bij ons worden jouw klachten serieus genomen en kijken we samen naar een manier om je klachten te verzorgen. Zonder medicatie of chemicaliën. We geven jouw lichaam de kans om zelf te herstellen.

Neem contact met ons op

Wat is er precies aan de hand bij CANS klachten?

CANS klachten zijn vaak aspecifieke klachten. Bij CANS is een aspecifieke pijn van de armen of schouders. Dit betekent dat er niet één duidelijke medische oorzaak is. Bij het carpaal tunnel syndroom is bijvoorbeeld schade aan het kanaal waar de pees doorloopt te vinden. Deze pijn valt dus niet onder de CANS klachten. Daarnaast is CANS ook niet hetzelfde als RSI. Tot 2014 werden de klachten bij CANS wel RSI (Repetetive Strain Injury) genoemd. Deze term vonden gezondheidsprofessionals niet passend, omdat er geen sprake hoeft te zijn van herhaaldelijke bewegingen. CANS hoeft dus geen gevolg te zijn van dezelfde bewegingen. Wat is CANS dan wel? CANS bestaat uit pijn en stijfheid bij het gebruiken van de arm. Zonder dat er een duidelijke beschadiging of medische oorzaak is.

Hoe weet je of last van CANS klachten hebt?

De klachten kunnen variëren, al naar de fase waar je je bevindt. Zeker in het begin van de aandoening is de pijn maar af en toe aanwezig of bij specifieke handelingen. In de meeste gevallen reageren de klachten tijdelijk vrij goed op rust, met name in het beginstadium. In het vervolgstadium is dit niet meer vanzelfsprekend. Op dit moment verdwijnt de duidelijke relatie tussen pijn en bepaalde handelingen. De klachten variëren op dit moment van lichte tintelingen tot brandende pijn en krachtverlies. In het derde en laatste stadium, het stabiele stadium, is er sprake van aanhoudende pijn. Klachten belemmeren het functioneren op allerlei manieren. Dit kan pijn zijn bij werken, sporten en zelfs in rust. Op dit moment hebben de klachten invloed op het dagelijkse leven en staan ze allerlei handelingen en bezigheden in de weg. Wanneer je dus last hebt van pijn, stijfheid, tintelingen of minder kracht in je armen is de kans aanwezig dat deze klachten door CANS worden veroorzaakt. Dit betekent dat er geen directe medische oorzaak is, maar wat is er dan aan de hand?

Belasting en belastbaarheid

Bij CANS is er in essentie sprake van overbelasting van spieren en ligamenten in je armen. Er wordt dus meer van deze structuren gevraagd dan dat ze aankunnen. Dit komt niet alleen door te zware arbeid, de belasting kan ook liggen in te vaak eenzelfde beweging uitvoeren of een verkeerde beweging. Het kan zelfs zo zijn dat de structuren in de arm in een relatief slechte conditie zijn, waardoor ook een lage hoeveelheid belasting al te veel is. Deze disbalans tussen de belasting die je aankunt en de belasting die er wordt gevraagd, kan zorgen voor irritatie en zelfs ontsteking. Hierdoor kunnen weefsels nog gevoeliger en zwakker worden, waardoor deze nog sneller overbelast zijn. Op dat moment ontstaat er een vicieuze cirkel die doorbroken moet worden.

Dit kunnen we doen met osteopathie.

De behandeling bij CANS

Want deze verstoorde balans, komt ook in onze behandeling naar voren. Wij gaan er namelijk voor zorgen dat de belasting en belastbaarheid weer op elkaar worden afgestemd. Dit betekent dat wij er voor gaan zorgen dat de belasting allereerst afneemt. Dit kunnen we doen door een andere manier van bewegen, bepaalde handelingen niet meer doen en door ervoor te zorgen dat de spieren en banden in jouw arm niet het werk voor andere lichaamsdelen opvangen. We zorgen er dus voor dat er geen compensatie is, die voor bijvoorbeeld jouw armen heel belastend is. Tegelijkertijd gaan we de belastbaarheid rustig opvoeren. We gaan trainen en oefenen zodat je meer belasting aankunt. Dit betekent dat we handelingen op een goede manier gaan uitvoeren, we veel gaan afwisselen zodat we de aanwezige structuren gaan versterken.

Osteopathie bij Praktijk GezondMens

Op deze manier behandeld de osteopaat dus niet alleen de pijnlijke regio, maar zorgen we voor een goede samenwerking van het hele lichaam waardoor jouw lichaam bestand is tegen de gevraagde belasting. Je kunt ons eenvoudig bellen of mailen, wanneer je meer wilt weten over hoe wij je kunnen helpen.

Neem contact met ons op

Wat is er precies aan de hand bij een tenniselleboog?

Bij een tenniselleboog (of tennisarm) is er sprake van irritatie van de pezen waarmee de spieren van de onderarm aan het bot van de bovenarm hechten. Deze aanhechting zit aan de buitenkant van de elleboog, wat verklaart dat de pijn daar meestal wordt gevoeld. De medische term voor een tennisarm is epicondylitis lateralis, wat ook de aard van de klachten weerspiegeld (aanhechting buitenkant bot). De irritatie van de pezen zorgt voor een ontstekingsreactie, waardoor de pezen (verder) beschadigen en gevoelig worden. Meestal is dit het gevolg van herhaalde bewegingen en/of overbelasting. Wanneer de ontsteking erger wordt, is dit niet alleen pijnlijk bij het bewegen ook in rust kan de arm pijnlijk en stijf zijn. De arm wordt steeds kwetsbaarder en gevoeliger, waardoor de arm steeds minder wordt gebruikt. In deze fase kunnen de klachten je zelfs ’s nachts wakker houden en wordt de arm nauwelijks meer gebruikt.

Onze behandeling is erop gericht dit patroon van overbelasten of juist onderbelasten.

Hoe gaat een osteopaat te werk bij een tenniselleboog?

Als osteopaat weten we als geen ander dat ons lichaam één geheel is. Er is nooit sprake van een geïsoleerde klacht, want ons lichaam bestaat uit talloze systemen en structuren die met elkaar samenwerken en die elkaar ondersteunen of beïnvloeden. Bij een tennisarm wordt de pijn dus in de elleboog gevoeld omdat daar een ontsteking aanwezig is. Het is echter niet zo dat dit de enige plaats is waar het probleem is ontstaan. Een tenniselleboog ontstaat namelijk niet zomaar. De blessure wordt over een periode van maanden steeds erger. Waar er in het begin een lichte irritatie is, is er in een latere fase sprake van echte beschadigingen van het peesweefsel. Met iedere beweging wordt het ontstoken weefsel opnieuw geprikkeld. Het is echter geen optie om de arm een paar maanden helemaal niet meer te gebruiken.

Daarom gaan wij aan de slag om de arm op die manier te gebruiken dat de belasting minimaal is. Maar je gaat de arm nog wel bewegen, want hierdoor blijft bijvoorbeeld de bloedsomloop op gang.

Het voorkomen van terugkeer van de klachten

Een groot probleem bij de tenniselleboog is dat deze vaak steeds maar terug blijft komen. Dit is heel logisch, wanneer we onderzoeken waardoor de blessure ontstaat. In veel gevallen constateren wij dat je niet op een optimale manier beweegt. Dit kan komen door spierzwakte, een verkeerde houding of een compensatie mechanisme van het lichaam. Ook kan het zo zijn dat er sprake is van een verminderde beweeglijkheid in bijvoorbeeld de schouder waardoor druk niet goed wordt verdeeld over de onderarm. Door een gebrekkige mobiliteit komt er een te grote belasting op de pezen van de elleboog waardoor deze gaan ontsteken. Om duurzaam te herstellen is het dus nodig om ook de oorzaak van deze overbelasting aan te pakken. Bij onze behandeling richten we ons dus niet alleen op het herstel van de pezen, maar ook op het wegnemen van de oorzaken van de overbelasting zodat de klachten niet meer terugkomen.

Onze osteopaten helpen bij klachten door een tennisarm

Osteopathie is niet alleen gericht op de acute blessure, maar op het gehele lichaam als één holistisch geheel. Onze zorg is dan ook zowel gericht op de klachten als op de gehele gezondheid. Hierdoor kenmerken onze behandelingen zich door aandacht voor de oorzaak en niet de symptomen. Deze aanpak past goed bij een klacht door overbelasting zoals de tenniselleboog. Wij helpen je dan ook graag wanneer je hier last van hebt.

Neem contact met ons op

Wat is er precies aan de hand bij spit?

Spit wordt door zorgverleners vaak lumbago genoemd. Dit is een acute pijn van de lage onderrug. Wij horen mensen vaak zeggen dat het “in hun rug geschoten is”. Dus tijdens het optillen van een zwaar voorwerp of het pakken van iets in een onhandige positie, is er opeens een scherpe pijn in de onderrug. Hoewel spit dus meestal acuut lijkt te ontstaan, is dit eigenlijk niet wat er gebeurt. De pijn wordt wel plotseling gevoeld, maar de oorzaken van de pijn zijn al veel langer aanwezig. Er is namelijk meestal sprake van overbelasting van de rug. Overbelasting is niet anders dan meer vragen van het lichaam dan dat het lichaam aankan. Doordat ons lichaam een groot vermogen heeft om te compenseren, kan die overbelasting al heel lang aan de gang zijn zonder dat dit duidelijk wordt. Op het moment dat compenseren niet meer mogelijk is dan is de klacht opeens aanwezig. In werkelijkheid is er al veel langer sprake van een ongezonde situatie maar kwam deze alleen nog niet aan het oppervlakte. Dit is er ook aan de hand bij spit. De onderrug is niet opgewassen tegen de belasting die de rug te verduren krijgt. Dit komt meestal niet alleen doordat de belasting te hoog is. In veel gevallen is de beweeglijkheid van de rug verminderd, waardoor deze geen gezonde hoeveelheid belasting aankan. Het is dan de taak van de osteopaat om de balans tussen belastbaarheid en belasting weer te herstellen. Hiervoor hebben wij diverse technieken tot onze beschikking.

Diagnose en herstel met osteopathie van spit klachten

De eerste stap is het vaststellen van het probleem. Waar komt de pijn vandaan en welke structuren hebben allemaal invloed op de klachten? Een grondig lichamelijk onderzoek met een vraaggesprek is daarom altijd het begin van de behandeling. Op basis van jouw verhaal en de lichamelijke bevindingen krijgen we een duidelijk beeld van de klachten en de zaken die hiermee samenhangen. Dit kan soms heel verrassende inzichten geven. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat beenlengte verschil of een verkeerde houding voor een onevenredige belasting zorgt. Op dezelfde manier kunnen spieren verzwakt zijn of zijn er bepaalde gedragingen die invloed hebben op de klachten. De osteopaat zal op basis van de bevingen een passende behandeling starten. De kern van deze behandeling is het terugbrengen van de juiste balans en van voldoende beweeglijkheid. Wanneer de balans en samenhang tussen weefsels goed is, dan is geen sprake van onevenredige belasting en dus geen overbelasting. Wanneer het lichaam voldoende beweeglijk is dan is het flexibel en krachtig genoeg om de gevraagde inspanning of belasting te kunnen leveren. In de meeste gevallen gaan we daarom niet alleen met de rug aan de slag maar komen tijdens de behandelingen alle lichaamsdelen voorbij. Omdat het lichaam één samenwerkend geheel is waarbij er nooit sprake is van ontregeling van maar één of twee structuren.

Welkom bij Praktijk GezondMens in Roelofarendsveen en Oudewater

Onze praktijk staat open voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid, zonder hierbij gebruik te maken van chemicaliën. Onze zorg heeft balans en beweeglijkheid als kern zodat het lichaam in optimale conditie kan zijn. Door het creëren van deze omstandigheden geven we het lichaam de kans om zelf te herstellen van bijvoorbeeld rugklachten zoals spit. We vertellen graag meer over onze manier van behandelen. Je kunt ons daarom altijd bellen of mailen met vragen of om meer informatie. Natuurlijk kun je ook altijd terecht voor een afspraak zodat we direct kunnen onderzoeken wat de oorzaak van de klachten is.

Neem contact met ons op