Praktijk GezondMens - Blog over Long Covid

Long Covid: van symptomen tot persoonlijk behandelplan

Heb jij Long Covid? Oftewel heb jij bewust of onbewust last van restklachten van het Corona virus? Meestal spelen er een aantal vage klachten die niet altijd in verband worden gebracht met de Covid infectie. Het duurt daardoor vaak langer voordat mensen de diagnose Long Covid krijgen en een passend behandelplan.

Wat zijn de meest voorkomende klachten van Long Covid?

Er zijn heel veel verschillende klachten waar Long Covid patiënten mee te maken hebben.

Vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen, kortademigheid, slaapproblemen, verlies van reuk en smaak, hoofdpijn, prikkelbaarheid, hartkloppingen, spierpijn, duizeligheid, spierzwakte, pijn op de borst, gewrichtspijn, somberheid, keelpijn, koorts, tintelingen, hoesten, verwardheid, angst, misselijkheid, menstruatieklachten, haarverlies, huidproblemen, diarree, slijm ophoesten en verminderde eetlust.

Long Covid klachten kunnen zich bij iedereen dus net even anders uiten!

Praktijk GezondMens - Long Covid

Behandeling van Long Covid

Bij Praktijk GezondMens is er een intensieve samenwerking met partners van GezondMens met ieder zijn of haar eigen expertise. Aan de hand van de hulpvraag en uitgebreide analyse maken wij een behandelplan op maat.

Na een infectie en/of ontsteking ontstaat er bewegingsverlies in het lichaam. Het aangedane weefsel kan hierdoor niet meer optimaal bewegen en functioneren. Dit kan bijdragen aan het ontstaan en in stand houden van de (rest)klachten. Naast osteopathie om de bewegelijkheid van het lichaam of wel de fascia (bindweefsel) te herstellen, kan er gebruik worden gemaakt van een orthomoleculair behandelplan bij Michelle van VITANS.

Orthomoleculair behandelplan

Vanuit de orthomoleculaire geneeskunde is veel onderzoek gedaan naar de werking van het virus, wat het aanricht in het lichaam, welke processen daardoor verstoord worden en hoe het weer hersteld kan worden. Het orthomoleculair behandelprotocol bestaat uit drie fases.

Simpel gezegd moeten eerst de eventuele laatste virusresten opgeruimd worden. Gebeurd dat niet, dan is het dweilen met de kraan open. Daarna start het echte herstelproces.

In de tweede fase worden de cellen hersteld die door het virus zijn beschadigd en die de energiebalans negatief beïnvloeden.

Praktijk GezondMens - Long Covid behandelplan

Als laatste stap kijken we naar de functie van het brein. Door het virus zijn daar vaak kleine ontstekingen ontstaan, die vooral cognitief problemen geven (vermoeidheid, concentratie, geheugen, hoofdpijn, somberheid). Deze stap bestaat uit het remmen van die ontstekingen, zodat er ook op dat vlak herstel kan optreden.

Bij al deze stappen wordt gebruik gemaakt van leefstijlinterventies en supplementen.

Persoonlijk afgestemd op jouw hulpvraag

Het protocol vormt de leidraad, maar uiteraard is het traject op basis van maatwerk. Afhankelijk van de ernst en de soort klachten, kan er een andere focus worden aangebracht. Daarnaast speelt leefstijl een belangrijke rol. Denk aan voedingspatroon, slaap, beweging, stress. Ook wordt de spijsvertering onder de loep genomen. Verteer je niet goed, dan neem je gezonde voeding of supplementen ook minder goed op. Al deze factoren zijn van invloed op het herstel en dus onderdeel van het traject.

Maak een afspraak

Herken je deze klachten van Long Covid en wil je samen een behandelplan opstellen? Maak een afspraak bij één van de osteopaten van Praktijk GezondMens of maak direct een afspraak bij Michelle van VITANS voor een orthomoleculair behandelplan.

Praktijk GezondMens - Osteopathie bij chronische sportblessures

Osteopathie bij chronische sportblessures

Het is normaal om door het sporten af en toe kleine klachten te ervaren. Na een intensieve training of na een stevig duel kunnen er wat pijntjes optreden. Deze pijntjes zijn in de meeste gevallen binnen enkele dagen of uiterlijk enkele weken weer verdwenen. Een gezond lichaam kan namelijk veel klachten zelf oplossen. Wanneer je klachten blijven terugkomen is er mogelijk iets anders aan de hand. Een sportblessure die chronisch wordt is altijd een indicatie om verder op onderzoek te gaan. In onze praktijk zien wij dan ook regelmatig sporters die last hebben van terugkerende klachten die ervoor zorgen dat ze minder plezier ervaren in het sporten of dat zelfs hun prestaties worden beperkt. Met osteopathie kunnen wij een chronische sportblessure behandelen.

Wanneer wordt een sportblessure chronisch?

Een chronische blessure is niet hetzelfde als een blessure die maar niet over gaat. Want je moet je lichaam wel de kans geven om te herstellen. Wanneer de blessure over zou gaan indien je een aantal weken rust zou nemen, dan is er geen sprake van een chronische blessure. Wanneer je echter na voldoende rust toch niet goed herstelt, dan kan er wel sprake zijn van een chronische blessure. We spreken van een chronische blessure wanneer de sportblessure aanwezig blijft of wanneer deze regelmatig terugkomt. De blessure hindert je bij het trainen of tijdens het uitoefenen van wedstrijden. Hierdoor zit de blessure niet alleen jouw prestaties in de weg, het plezier van het sporten kan ook minder worden.

Klachten buiten het sporten om

In sommige gevallen worden de klachten zo ernstig dat je ook buiten het sporten om klachten ervaart. Dit komt regelmatig voor bij schouderblessures, knieblessures, heupblessures en blessures van de rug of nek. In al deze gevallen is er vaak meer aan de hand dan alleen het initiële probleem. Daarom gaan wij niet alleen op zoek naar de oorzaak van een blessure, maar we kijken ook naar de factoren die de klachten in stand houden. Het kan zo zijn dat er schade is ontstaan waarvan het lichaam zelf niet zomaar kan herstellen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een afgescheurde kruisband. Maar wij zien ook veel gevallen waarbij er meer factoren betrokken zijn. Bijna iedereen die naar onze praktijk komt heeft wel één of meerdere factoren die het genezingsproces negatief beïnvloeden.

Welke factoren zorgen ervoor dat een blessure chronisch wordt?

Dit kan sterk verschillen van persoon tot persoon. In een gezonde situatie herstelt het lichaam zelf. Wanneer dit niet het geval is, dan is het allereerst zaak om uit te zoeken wat er precies voor zorgt dat er geen volledig herstel optreedt. Een voorbeeld hiervan is een intoxicatie of verstoring die ervoor zorgt dat het lichaam onvoldoende stoffen voor herstel kan aanvoeren. Wanneer er sprake is van een storing in de opname van voedsel, er onvoldoende goed voedsel wordt aangeboden of wanneer er sprake is van een hoger verbruik. Dan kan het zo zijn dat er te weinig stoffen voor herstel beschikbaar zijn. Ook kan het zo zijn dat er een verkeerde manier van belasten of een compensatiemechanisme is ontstaan. Het lichaam voert een beweging op een andere manier uit of maakt meer gebruik van andere structuren. Dit kan op de korte termijn verlichting geven, maar op de lange termijn kan dit ervoor zorgen dat klachten in stand blijven of dat nieuwe klachten zich ontwikkelen. Ook kan door de initiële blessure een bewegingsbeperking zijn ontstaan. Hierdoor kunnen bepaalde structuren minder mobiel zijn, waardoor er klachten optreden bij beweging of inspanning.

Zorg van onze osteopaten bij chronische blessures

De therapie die wij inzetten wordt volledig bepaald door jouw situatie. Dit betekent dat onze behandeling sterk van persoon tot persoon kan verschillen. We kunnen inzetten op het mobiliseren van lichaamsdelen, het verbeteren van je voedingspatroon, het verzorgen van ontstekingen, het herstellen van balans of het verminderen van overbelasting. Al naar gelang wat jouw gezondheid nodig heeft. Praktijk GezondMens is goed bereikbaar via telefoon of de mail. Wij helpen je graag verder!

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder. Wacht niet langer, samen gaan we aan de slag met jouw blessure.

Maak direct een afspraak in de online agenda
Praktijk GezondMens - Effectieve zorg van de osteopaat bij stressklachten

Effectieve zorg van de osteopaat bij stressklachten

Stress is niet alleen de oorzaak van veel klachten, stress kan ook worden veroorzaakt door lichamelijke factoren. Want stress is opgebouwde spanning die zich mentaal of fysiek uit. Stress is dus niet alleen een opgejaagd gevoel, stress bestaat ook uit opgebouwde spanning in het lichaam. Uit een verstoring van de balans tussen verschillende onderdelen van het zenuwstelsel en uit wijzigingen in je hormoonhuishouding. Dit zijn allemaal gevolgen van het ervaren van stress en deze veranderingen maken ook deel uit van de stress. Want ook deze mentale of fysieke veranderingen zorgen voor nieuwe stress. Op de korte termijn hoeft stress helemaal niet slecht te zijn, maar stress die lang aanhoudt kan wel heel ongezond zijn. Wij vertellen je graag meer over onze holistische en effectieve zorg door een osteopaat bij stressklachten.

Wat is er exact aan de hand bij stress?

Zoals we al noemden kent stress een groot lichamelijke component. Dit komt door de achtergrond van stress. Stress is op de korte termijn namelijk heel nuttig, omdat stress ervoor zorgt dat je lichaam in de actieve stand komt te staan. Dat geeft voordelen op de korte termijn. Om daarna te herstellen is het echter nodig om die actieve stand na enige tijd weer “uit te zetten”. Want dan heeft het lichaam de kans om te herstellen. Wanneer de stress echter te lang duurt, dan gaat het lichaam steeds meer reserves verbruiken en kunnen er klachten ontstaan. Deze klachten kunnen zowel mentaal als fysiek zijn, want ons lichaam en geest zijn sterk met elkaar verbonden.

Op welke manieren kun je merken dat je last hebt van stress?

Het is in lang niet alle gevallen zo dat je je gejaagd of onrustig voelt bij stress. Dit gebeurt in een groot deel van de gevallen wel, maar zeker niet altijd. Je kunt de stress ook vooral lichamelijk merken door bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn, buikklachten of een verandering in je gewicht. Maar vaak horen we van onze cliënten ook dat ze minder goed slapen, stemmingsklachten hebben, vermoeid zijn, spierpijn hebben of hartkloppingen ervaren. Al deze klachten kunnen signalen zijn van stress, van een verstoring tussen het sympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Want een verstoring van deze balans zorgt ervoor dat je lichaam teveel op de korte termijn is ingesteld, waardoor je niet of onvoldoende rust en herstelt.

Hoe kunnen wij jou helpen bij stress?

Laten we maar direct met de deur in huis vallen, wij kunnen niet zomaar de oorzaken van jouw stress wegnemen. Er kunnen grote veranderingen in jouw leven gebeuren die stress blijven geven. Problemen op het werk of privéleven kunnen blijven zorgen voor spanning. Dit betekent echter niet dat wij je niet kunnen helpen! Want wij kunnen je wel helpen om (veel) minder last van je klachten te hebben. Dit kunnen we doen door je te helpen om spanning kwijt te raken en door het effect van de stress op jouw lichaam te verminderen. Vaak is er bij langdurige stress sprake van een ontregeling van feedback mechanismes, waardoor het lichaam maar niet uit de actieve stand komt. Je merkt dat er spanning in je lichaam zit, dus je voelt zich ook gespannen. Dit houdt de klachten in stand. Wij helpen je om de activiteit van het sympathische deel van het zenuwstelsel te verminderen waardoor jouw lichaam kan ontspannen en herstellen. Dit kan bijvoorbeeld via de bijnieren waarin stresshormoon wordt aangemaakt. Wanneer jouw lichaam minder stresshormonen aanmaakt, dan zorgt dit ook voor het doorbreken van het feedbackmechanisme dat de stress in stand houdt. Op deze manier kunnen wij verschillende technieken en methoden inzetten, om stress te verminderen. Hiermee doorbreken wij de bestaande patronen, waardoor je lichaam de kans krijgt om te herstellen zodat je minder spanning ervaart.

Welkom bij Praktijk GezondMens

Onze praktijk werkt vanuit een holistische visie op gezondheid. Dat is aandacht voor lichaam en geest, maar vooral voor de samenwerking tussen lichaam en geest. Wij helpen je graag vanuit deze visie op gezondheid!

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder om jouw stressklachten te verminderen.

Maak direct een afspraak in de online agenda
Praktijk GezondMens - Osteopathie bij artrose klachten

Osteopathie bij artrose klachten

We willen direct een misverstand uit de wereld helpen. Artrose is niet hetzelfde als slijtage van de gewrichten. Artrose is een aandoening van het kraakbeen in gewrichten, waardoor deze stijf en pijnlijk worden. De schade aan het kraakbeen is helaas niet terug te draaien. Wel zijn er mogelijkheden om verdere schade te voorkomen. Ook kunnen we je met osteopathie helpen om de gewrichten minder te belasten waardoor je minder artrose klachten hebt en beter kunt bewegen.

Artrose is geen gewrichtsslijtage. Wat is artrose dan wel?

Artrose is een vorm van reuma. Bij artrose neemt de kwaliteit van het kraakbeen in gewrichten zoals de knieën, vingers of heup af. Hierdoor raakt het gehele gewricht geïrriteerd en kan het gewricht ontstoken raken. Wanneer de ziekte vordert, kunnen er zelfs veranderingen in het bot ontstaan als gevolg van de artrose. Helaas is artrose geen zeldzame ziekte. In Nederland lijdt zo’n 10% van de mensen aan artrose. Dat betekent dat er ruim anderhalf miljoen mensen last hebben van een vorm van artrose. De klachten komen het meest voor aan de knieën en heupen, maar alle gewrichten kunnen aangedaan worden. De ziekte kan af en toe de kop opsteken of gedurende langere tijd klachten geven. De mate waarin mensen klachten ondervinden verschilt dan ook sterk.

Welke klachten komen er voor bij artrose?

Artrose is een ziekte van de gewrichten. De klachten zijn dan ook gewrichtsklachten. Je kunt hierbij denken aan pijnlijke gewrichten en stijfheid van de gewrichten. Wanneer de ernst van de ziekte toeneemt, kunnen de gewrichten ook rood en gezwollen worden. Door de klachten is bewegen lastiger. De pijn merk je met name in de ochtend of na een periode van inactiviteit.

Onze zorg bij artrose klachten

De klachten bij artrose ontstaan door de irritatie en ontsteking van het gewricht. Het is niet mogelijk om het beschadigde kraakbeen terug te laten komen, het is wel mogelijk om de ontsteking en de irritatie van het kraakbeen af te laten nemen. Dit kunnen we doen door ervoor te zorgen dat het gewricht minder wordt belast of dat het op een betere manier wordt belast. Daarnaast kunnen we ons inzetten om de ontsteking af te laten nemen door veranderingen in je levensstijl. We combineren deze beide mogelijkheden in onze aanpak. Deze is dus zowel lokaal als systemisch zodat we de aandoening op meerdere manieren te lijf gaan.

De osteopathische behandeling bij artrose

Om de belasting van het gewricht af te laten nemen kunnen we verschillende dingen doen. De manier waarop je beweegt heeft veel invloed op de belasting van een gewricht. Door op een natuurlijke manier te bewegen, zonder compensatie of afwijkende houding, wordt het gewricht zo minimaal als mogelijk belast. In veel gevallen zien wij compensatie mechanismes. Dat is een verkeerde houding, spierzwakte of een afwijkende stand van het gewricht. Hierdoor kan de belasting onnodig hoog zijn. Wanneer we dergelijke factoren verzorgen wordt het gewricht minder zwaar belast waardoor de irritatie afneemt.

De kracht van holistische geneeskunde bij Praktijk GezondMens

Ook kunnen we dingen ondernemen om de ontstekingsreactie af te laten zwakken. Een gezond en goed gevoed lichaam heeft namelijk een goede weerbaarheid tegen ontstekingen. Wanneer er sprake is van een minder goede gezondheid door problemen met voeding, stress, intoxicaties of andere verstoringen heeft dit gevolgen voor de hevigheid van de reactie van het gewricht met artrose. Osteopathie is een holistische benadering van gezondheid, dat betekent dat we het lichaam als geheel zien. Hierdoor hebben we meer aanknopingspunten dan zorgprofessionals die alleen mechanisch kijken. Door aanpassingen in de levensstijl kun je grote winst behalen in de hoeveelheid klachten die je door artrose hebt. Wij kunnen je zowel met behandelingen, oefeningen en advies hierbij helpen.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder met jouw artrose klachten.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Zorg van de osteopaat bij lage rugklachten

Zorg van de osteopaat bij lage rugklachten

We kennen het vervelende gevoel helaas bijna allemaal: lage rugklachten. Met deze klachten bedoelen we de pijn die zich bevindt tussen de laagste ribben en de bil. 50 tot 80% van alle volwassenen krijgt minstens één keer in hun leven last van lage rugklachten. Wanneer je hier last van hebt ben je dus niet de enige! Doordat er veel patiënten met lage rugklachten voorbijkomen in onze praktijk zijn wij bij uitstek in staat de juiste zorg te leveren met behulp van osteopathie. In dit artikel kun je lezen hoe een osteopaat jou kan helpen bij lage rugklachten.

Wat is osteopathie?

De osteopaat is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van de beweeglijkheid van het lichaam. Hiermee bedoelen we de samenhang van de weefsels die zich hierin bevinden. Je kunt met veel uiteenlopende klachten terecht bij een osteopaat: van rugpijn en nekpijn tot astma en migraine. De zorg door een osteopaat wordt geleverd op basis van een 'hands-on' methode. Dit houdt in dat we alleen met onze handen werken en dus niet met apparatuur en medicatie. Door middel van verschillende behandelmethoden stimuleren we het lichaam om zelf te herstellen.

Daarnaast is het voor een osteopaat uiterst belangrijk om het lichaam als een geheel te zien. We kijken dus niet enkel en alleen naar je klacht. We zoeken naar locaties in het lichaam waar bewegingen niet optimaal verlopen en vervolgens kijken we of dit bewegingsverlies in relatie zou kunnen staan tot je klachten. Doordat in het lichaam alles met elkaar in verbinding staat, zou het goed kunnen dat de locatie van de klachten en de locatie van de oorzaak niet bij elkaar liggen.

Hoe kan osteopathie helpen bij lage rugklachten?

Lage rugklachten worden door behandelaars gezien als een probleem dat voort kan komen uit veel verschillende oorzaken. Rugpijn ontstaat meestal niet als gevolg van schade aan structuren in de rug (in minder dan 1% van de gevallen is een breuk of ontsteking de oorzaak), maar zijn meestal een gevolg van biologische, psychologische of sociale factoren. Lage rugpijn kan ook ontstaan wanneer je last hebt van andere klachten of ziektes.

In de meeste gevallen zijn lage rugklachten niet continu aanwezig, maar komen en gaan ze. Daarnaast kunnen ze acuut ontstaan of geleidelijk. Ook kun je last kunnen krijgen van uitstralende pijn of tintelingen in de benen. Tijdens het diagnostisch proces gaan we op zoek naar structuren in het lichaam die minder goed bewegen dan ze horen te bewegen. Dit betekent dat er niet alleen aandacht wordt geschonken aan de structuren waar je klachten ervaart, maar dat er ook naar de bewegingen van de rest van het lichaam wordt gekeken. Hierbij gaat het niet alleen over spieren en gewrichten, maar worden ook organen en bindweefsel meegenomen.

Hoe ziet de behandeling eruit?

Osteopathie heeft als doel om de balans, die verstoord is en voor (pijn)klachten zorgt, te herstellen. Op basis van de bevindingen uit het diagnostisch proces gaan we aan de slag met het losmaken van de structuren die vastzitten. Hiervoor bestaan verschillende technieken waarvan de meest bekende mobilisaties, massage en druktechnieken zijn. Tijdens het gehele proces hebben we oog voor het gehele lichaam en evalueren we regelmatig wat de effecten van de behandeling zijn.

Osteopathie bij Praktijk GezondMens

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat onze osteopaten Jordi Jonkman en Sven Spruijt voor jouw lage rugklachten kunnen betekenen? Schroom dan niet om contact met ons op te nemen voor het maken van een afspraak of het stellen van je vragen. Bij ons worden jouw klachten serieus genomen en kijken we samen naar een manier om je klachten te verzorgen. Zonder medicatie of chemicaliën. We geven jouw lichaam de kans om zelf te herstellen.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag bij jouw lage rugklachten.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Een behandeling met osteopathie tegen CANS/RSI

Osteopathie tegen CANS/RSI klachten

De laatste jaren zijn er meerdere termen gebruikt voor CANS klachten. Eerst noemden we dit vaak een muisarm, later werd het RSI en nu is dus CANS de meest gebruikte term. Dit komt mede doordat CANS geen diagnose of aandoening is, het is een verzamelnaam. CANS staat namelijk voor Complaints of Arm Neck and/or Shoulder. In de meeste gevallen staan pijn en stijfheid in de arm/schouder voorop in de lijst van klachten door CANS. Helaas zijn de klachten vaak hardnekkig en soms zelfs chronisch. De klachten blijven maar terug komen, ondanks dat ze soms een tijdje verdwenen lijken te zijn. Veel mensen zijn dus op zoek naar een blijvende oplossing. Wij vertellen je graag meer over onze duurzame aanpak met osteopathie.

Wat is er precies aan de hand bij CANS klachten?

CANS klachten zijn vaak aspecifieke klachten. Bij CANS is een aspecifieke pijn van de armen of schouders. Dit betekent dat er niet één duidelijke medische oorzaak is. Bij het carpaal tunnel syndroom is bijvoorbeeld schade aan het kanaal waar de pees doorloopt te vinden. Deze pijn valt dus niet onder de CANS klachten. Daarnaast is CANS ook niet hetzelfde als RSI. Tot 2014 werden de klachten bij CANS wel RSI (Repetetive Strain Injury) genoemd. Deze term vonden gezondheidsprofessionals niet passend, omdat er geen sprake hoeft te zijn van herhaaldelijke bewegingen. CANS hoeft dus geen gevolg te zijn van dezelfde bewegingen. Wat is CANS dan wel? CANS bestaat uit pijn en stijfheid bij het gebruiken van de arm. Zonder dat er een duidelijke beschadiging of medische oorzaak is.

Hoe weet je of last van CANS klachten hebt?

De klachten kunnen variëren, al naar de fase waar je je bevindt. Zeker in het begin van de aandoening is de pijn maar af en toe aanwezig of bij specifieke handelingen. In de meeste gevallen reageren de klachten tijdelijk vrij goed op rust, met name in het beginstadium. In het vervolgstadium is dit niet meer vanzelfsprekend. Op dit moment verdwijnt de duidelijke relatie tussen pijn en bepaalde handelingen. De klachten variëren op dit moment van lichte tintelingen tot brandende pijn en krachtverlies. In het derde en laatste stadium, het stabiele stadium, is er sprake van aanhoudende pijn. Klachten belemmeren het functioneren op allerlei manieren. Dit kan pijn zijn bij werken, sporten en zelfs in rust. Op dit moment hebben de klachten invloed op het dagelijkse leven en staan ze allerlei handelingen en bezigheden in de weg. Wanneer je dus last hebt van pijn, stijfheid, tintelingen of minder kracht in je armen is de kans aanwezig dat deze klachten door CANS worden veroorzaakt. Dit betekent dat er geen directe medische oorzaak is, maar wat is er dan aan de hand?

Belasting en belastbaarheid

Bij CANS is er in essentie sprake van overbelasting van spieren en ligamenten in je armen. Er wordt dus meer van deze structuren gevraagd dan dat ze aankunnen. Dit komt niet alleen door te zware arbeid, de belasting kan ook liggen in te vaak eenzelfde beweging uitvoeren of een verkeerde beweging. Het kan zelfs zo zijn dat de structuren in de arm in een relatief slechte conditie zijn, waardoor ook een lage hoeveelheid belasting al te veel is. Deze disbalans tussen de belasting die je aankunt en de belasting die er wordt gevraagd, kan zorgen voor irritatie en zelfs ontsteking. Hierdoor kunnen weefsels nog gevoeliger en zwakker worden, waardoor deze nog sneller overbelast zijn. Op dat moment ontstaat er een vicieuze cirkel die doorbroken moet worden.

Dit kunnen we doen met osteopathie.

De behandeling bij CANS

Want deze verstoorde balans, komt ook in onze behandeling naar voren. Wij gaan er namelijk voor zorgen dat de belasting en belastbaarheid weer op elkaar worden afgestemd. Dit betekent dat wij er voor gaan zorgen dat de belasting allereerst afneemt. Dit kunnen we doen door een andere manier van bewegen, bepaalde handelingen niet meer doen en door ervoor te zorgen dat de spieren en banden in jouw arm niet het werk voor andere lichaamsdelen opvangen. We zorgen er dus voor dat er geen compensatie is, die voor bijvoorbeeld jouw armen heel belastend is. Tegelijkertijd gaan we de belastbaarheid rustig opvoeren. We gaan trainen en oefenen zodat je meer belasting aankunt. Dit betekent dat we handelingen op een goede manier gaan uitvoeren, we veel gaan afwisselen zodat we de aanwezige structuren gaan versterken.

Osteopathie bij Praktijk GezondMens

Op deze manier behandeld de osteopaat dus niet alleen de pijnlijke regio, maar zorgen we voor een goede samenwerking van het hele lichaam waardoor jouw lichaam bestand is tegen de gevraagde belasting. Je kunt ons eenvoudig bellen of mailen, wanneer je meer wilt weten over hoe wij je kunnen helpen.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag bij CANS klachten.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Osteopathie bij cervicogene hoofdpijn

Osteopathie bij cervicogene hoofdpijn

Er zijn allerlei soorten hoofdpijn en al deze vormen zijn vervelend. Of het nu gaat om clusterhoofdpijn of om migraine, om spanningshoofdpijn of om cervicogene hoofdpijn. De verschillende vormen van hoofdpijn hebben allemaal hun eigen karakteristieken, ontstaanswijze en passende behandeling.

Hoofdpijn vanuit de nek (cervicogene hoofdpijn) is hierop geen uitzondering. Ook deze hoofdpijn heeft een geheel eigen behandeling nodig, omdat de oorzaak dus in de nek is gelegen.

Osteopathie is bij uitstek geschikt voor de behandeling van cervicogene hoofdpijn, omdat een osteopaat altijd de oorzaak aanpakt en nooit symptomen behandelt. Wij vertellen je graag meer over onze aanpak bij deze hardnekkige vorm van hoofdpijn.

Hoe weet je of er sprake is van cervicogene hoofdpijn?

Bij cervicogene hoofdpijn komt de hoofdpijn dus uit de nek. Maar dit betekent niet dat je ook klachten aan je nek zelf ervaart. Het is daarom belangrijk om goed vast te stellen of de hoofdpijn in de nek ontstaat, ook al is de nek zelf niet pijnlijk. Hiervoor zijn een aantal aanwijzingen die je al wijzen op de oorzaak van hoofdpijn.

Een belangrijke aanwijzing is dat de hoofdpijn soms ook deels in de nek gevoeld kan worden. De hoofdpijn kan als het ware vanuit de nek optrekken. Dit is echter niet altijd het geval. Waar je ook op kunt letten, is het moment waarop de klachten optreden. Bij spanningshoofdpijn valt dit vaak samen met drukke moment of stressvolle gebeurtenissen. Dit hoeft bij cervicogene hoofdpijn niet zo zijn.

Ook zijn er vaak geen bijkomende klachten als misselijkheid of visusklachten zoals bij migraine. Wel is het bij cervicogene hoofdpijn in een deel van de gevallen zo, dat de hoofdpijn aan slechts één kant van het hoofd wordt gevoeld. Er zijn dus geen duidelijke symptomen die altijd uitsluitsel geven, om echt zekerheid te hebben doen wij dan ook een grondig onderzoek naar de oorzaak van de hoofdpijn. Dit doen wij tijdens de intake.

Waardoor ontstaat cervicogene hoofdpijn?

Er is meestal geen sprake van één duidelijke oorzaak. Dit is in de meeste gevallen een combinatie van factoren. Er is sprake van een te hoge belasting of een onevenredige belasting van de nek, waardoor structuren in de nek overbelast of geïrriteerd kunnen raken.

Dit kan komen door een ongeluk in het verleden (whiplash) of te veel spanning van de nekspieren. Er is in ieder geval sprake van irritatie van de spieren, gewrichten of banden in de nek. Deze irritatie kan ontstaan door een verkeerde houding of verkeerde manier van bewegen. Waardoor druk vanuit de wervelkolom naar de nek wordt verplaatst.

Door de spanning in de nekregio, kunnen zenuwen die naar het hoofd lopen verstoord raken. Ook de aanhechting van spieren op de onderzijde van het hoofd kan gespannen raken. Beide zaken kunnen de hoofdpijn veroorzaken.

Omdat er bij cervicogene hoofdpijn sprake is van meerdere betrokken structuren, is de oplossing niet één handeling. Onze therapie richt zich op het ontlasten van de gehele regio waardoor de spanning in/op de nek afneemt.

Onze therapie bij cervicogene hoofdpijn

De exacte invulling van onze behandeling hangt af van de bevindingen bij het lichamelijk onderzoek en het vraaggesprek. Hierin vormt zich een beeld van de klachten, de oorzaak en eventuele betrokken structuren of systemen.

Wanneer wij deze inschatting hebben gemaakt kunnen we verschillende technieken inzetten om de hoofdpijn te behandelen. We maken hierbij veel gebruik van mobiliserende technieken om zo de druk op specifieke structuren te verminderen door de beweeglijkheid toe te laten nemen. Ook hebben we veel aandacht voor een verkeerde houding en eventuele compensatie voor verstoringen elders in het lichaam.

Wanneer het hoofd bijvoorbeeld niet recht boven de wervelkolom staat, dan zullen de spieren in de nek voortdurend moeten compenseren met een overbelasting als gevolg. Het is dan zaak om de oorzaak van de verstoorde balans weg te nemen. Deze kan bijvoorbeeld ontstaan door een te hoge spanning van bepaalde spiergroepen, een scheefstand van het bekken of beenlengte verschil. Al deze zaken kunnen zorgen voor een andere houding, waardoor het gewicht van het hoofd niet recht boven de wervelkolom staat.

De therapie is dan ook gericht op hele lichaam, om er zo duurzaam voor te zorgen dat de klachten niet alleen weg gaan maar ook weg blijven.

Maak een afspraak

Welkom bij Praktijk GezondMens

Onze praktijk combineert verschillende therapieën waarbij osteopathie de basis is. We komen graag met je in contact om meer vertellen over onze visie op zorg en gezondheid. We zijn goed bereikbaar via telefoon of mail. Wanneer je contact met ons opneemt, dan informeren we je verder of maken we gelijk een afspraak.

Praktijk GezondMens - Zorg van een osteopaat bij een tennisarm

Zorg van een osteopaat bij een tennisarm

Laten we maar direct beginnen met het wegnemen van een flink misverstand. In de meeste gevallen heeft een tennisarm niets te maken met tennis. De blessure heeft deze naam gekregen omdat sommige tennissers hier last van hebben, maar de overgrote meerderheid van de mensen heeft de klachten niet door het tennissen. Bij een tennisarm staat pijn aan de buitenkant van de elleboog op de voorgrond. Deze kan soms uitstralen naar de onderarm. De pijn wordt meestal erger wanneer we de spieren in de onderarm strekken. Bijvoorbeeld bij het pakken van iets. In een latere fase is de pijn voortdurend aanwezig, zelf in rust of bij het slapen. De klachten zijn vaak lang aanwezig en herstellen meestal niet zomaar. We zien in onze praktijk dan ook veel mensen die lange tijd last hebben van de klachten die maar niet weg lijken te gaan. Een osteopaat kan helpen bij klachten door een tennisarm.

Wat is er precies aan de hand bij een tenniselleboog?

Bij een tenniselleboog (of tennisarm) is er sprake van irritatie van de pezen waarmee de spieren van de onderarm aan het bot van de bovenarm hechten. Deze aanhechting zit aan de buitenkant van de elleboog, wat verklaart dat de pijn daar meestal wordt gevoeld. De medische term voor een tennisarm is epicondylitis lateralis, wat ook de aard van de klachten weerspiegeld (aanhechting buitenkant bot). De irritatie van de pezen zorgt voor een ontstekingsreactie, waardoor de pezen (verder) beschadigen en gevoelig worden. Meestal is dit het gevolg van herhaalde bewegingen en/of overbelasting. Wanneer de ontsteking erger wordt, is dit niet alleen pijnlijk bij het bewegen ook in rust kan de arm pijnlijk en stijf zijn. De arm wordt steeds kwetsbaarder en gevoeliger, waardoor de arm steeds minder wordt gebruikt. In deze fase kunnen de klachten je zelfs ’s nachts wakker houden en wordt de arm nauwelijks meer gebruikt.

Onze behandeling is erop gericht dit patroon van overbelasten of juist onderbelasten.

Hoe gaat een osteopaat te werk bij een tenniselleboog?

Als osteopaat weten we als geen ander dat ons lichaam één geheel is. Er is nooit sprake van een geïsoleerde klacht, want ons lichaam bestaat uit talloze systemen en structuren die met elkaar samenwerken en die elkaar ondersteunen of beïnvloeden. Bij een tennisarm wordt de pijn dus in de elleboog gevoeld omdat daar een ontsteking aanwezig is. Het is echter niet zo dat dit de enige plaats is waar het probleem is ontstaan. Een tenniselleboog ontstaat namelijk niet zomaar. De blessure wordt over een periode van maanden steeds erger. Waar er in het begin een lichte irritatie is, is er in een latere fase sprake van echte beschadigingen van het peesweefsel. Met iedere beweging wordt het ontstoken weefsel opnieuw geprikkeld. Het is echter geen optie om de arm een paar maanden helemaal niet meer te gebruiken.

Daarom gaan wij aan de slag om de arm op die manier te gebruiken dat de belasting minimaal is. Maar je gaat de arm nog wel bewegen, want hierdoor blijft bijvoorbeeld de bloedsomloop op gang.

Het voorkomen van terugkeer van de klachten

Een groot probleem bij de tenniselleboog is dat deze vaak steeds maar terug blijft komen. Dit is heel logisch, wanneer we onderzoeken waardoor de blessure ontstaat. In veel gevallen constateren wij dat je niet op een optimale manier beweegt. Dit kan komen door spierzwakte, een verkeerde houding of een compensatie mechanisme van het lichaam. Ook kan het zo zijn dat er sprake is van een verminderde beweeglijkheid in bijvoorbeeld de schouder waardoor druk niet goed wordt verdeeld over de onderarm. Door een gebrekkige mobiliteit komt er een te grote belasting op de pezen van de elleboog waardoor deze gaan ontsteken. Om duurzaam te herstellen is het dus nodig om ook de oorzaak van deze overbelasting aan te pakken. Bij onze behandeling richten we ons dus niet alleen op het herstel van de pezen, maar ook op het wegnemen van de oorzaken van de overbelasting zodat de klachten niet meer terugkomen.

Onze osteopaten helpen bij klachten door een tennisarm

Osteopathie is niet alleen gericht op de acute blessure, maar op het gehele lichaam als één holistisch geheel. Onze zorg is dan ook zowel gericht op de klachten als op de gehele gezondheid. Hierdoor kenmerken onze behandelingen zich door aandacht voor de oorzaak en niet de symptomen. Deze aanpak past goed bij een klacht door overbelasting zoals de tenniselleboog. Wij helpen je dan ook graag wanneer je hier last van hebt.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder bij klachten door een tennisarm.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Hoe kan een osteopaat helpen bij klachten door spit?

Hoe kan een osteopaat helpen bij klachten door spit?

Spit is misschien wel de bekendste vorm van rugpijn. Het is een acute pijn die meestal plotseling ontstaat na een beweging of na inspanning. Spit is niet alleen pijnlijk, maar ook vermoeiend omdat het heel erg beperkend kan zijn bij dagelijkse bezigheden. De lage rugpijn hindert je bij allerlei bewegingen en soms ook bij het slapen. De constante pijn kan je dan ook flink uitputten. Omdat in zo’n 90% van de gevallen van spit er niet één duidelijke oorzaak aan te wijzen is, is een gerichte behandeling soms ook lastig. Juist hier wordt de toegevoegde waarde van osteopathie heel erg duidelijk. Osteopathie behandelt namelijk geen klacht. Osteopathie mobiliseert het lichaam en zorgt ervoor dat het lichaam optimaal gezond kan zijn. Dat kan juist bij een klacht als spit heel waardevol zijn. Een osteopaat helpt daarom graag bij klachten door spit.

Wat is er precies aan de hand bij spit?

Spit wordt door zorgverleners vaak lumbago genoemd. Dit is een acute pijn van de lage onderrug. Wij horen mensen vaak zeggen dat het “in hun rug geschoten is”. Dus tijdens het optillen van een zwaar voorwerp of het pakken van iets in een onhandige positie, is er opeens een scherpe pijn in de onderrug. Hoewel spit dus meestal acuut lijkt te ontstaan, is dit eigenlijk niet wat er gebeurt. De pijn wordt wel plotseling gevoeld, maar de oorzaken van de pijn zijn al veel langer aanwezig. Er is namelijk meestal sprake van overbelasting van de rug. Overbelasting is niet anders dan meer vragen van het lichaam dan dat het lichaam aankan. Doordat ons lichaam een groot vermogen heeft om te compenseren, kan die overbelasting al heel lang aan de gang zijn zonder dat dit duidelijk wordt. Op het moment dat compenseren niet meer mogelijk is dan is de klacht opeens aanwezig. In werkelijkheid is er al veel langer sprake van een ongezonde situatie maar kwam deze alleen nog niet aan het oppervlakte. Dit is er ook aan de hand bij spit. De onderrug is niet opgewassen tegen de belasting die de rug te verduren krijgt. Dit komt meestal niet alleen doordat de belasting te hoog is. In veel gevallen is de beweeglijkheid van de rug verminderd, waardoor deze geen gezonde hoeveelheid belasting aankan. Het is dan de taak van de osteopaat om de balans tussen belastbaarheid en belasting weer te herstellen. Hiervoor hebben wij diverse technieken tot onze beschikking.

Diagnose en herstel met osteopathie van spit klachten

De eerste stap is het vaststellen van het probleem. Waar komt de pijn vandaan en welke structuren hebben allemaal invloed op de klachten? Een grondig lichamelijk onderzoek met een vraaggesprek is daarom altijd het begin van de behandeling. Op basis van jouw verhaal en de lichamelijke bevindingen krijgen we een duidelijk beeld van de klachten en de zaken die hiermee samenhangen. Dit kan soms heel verrassende inzichten geven. Het kan bijvoorbeeld zo zijn dat beenlengte verschil of een verkeerde houding voor een onevenredige belasting zorgt. Op dezelfde manier kunnen spieren verzwakt zijn of zijn er bepaalde gedragingen die invloed hebben op de klachten. De osteopaat zal op basis van de bevingen een passende behandeling starten. De kern van deze behandeling is het terugbrengen van de juiste balans en van voldoende beweeglijkheid. Wanneer de balans en samenhang tussen weefsels goed is, dan is geen sprake van onevenredige belasting en dus geen overbelasting. Wanneer het lichaam voldoende beweeglijk is dan is het flexibel en krachtig genoeg om de gevraagde inspanning of belasting te kunnen leveren. In de meeste gevallen gaan we daarom niet alleen met de rug aan de slag maar komen tijdens de behandelingen alle lichaamsdelen voorbij. Omdat het lichaam één samenwerkend geheel is waarbij er nooit sprake is van ontregeling van maar één of twee structuren.

Welkom bij Praktijk GezondMens in Roelofarendsveen en Oudewater

Onze praktijk staat open voor iedereen die wil werken aan zijn of haar gezondheid, zonder hierbij gebruik te maken van chemicaliën. Onze zorg heeft balans en beweeglijkheid als kern zodat het lichaam in optimale conditie kan zijn. Door het creëren van deze omstandigheden geven we het lichaam de kans om zelf te herstellen van bijvoorbeeld rugklachten zoals spit. We vertellen graag meer over onze manier van behandelen. Je kunt ons daarom altijd bellen of mailen met vragen of om meer informatie. Natuurlijk kun je ook altijd terecht voor een afspraak zodat we direct kunnen onderzoeken wat de oorzaak van de klachten is.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder bij klachten door spit.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Osteopathie bij (verborgen) reflux klachten

Osteopathie bij (verborgen) reflux klachten

De klachten bij reflux kunnen heel divers zijn. Veel mensen hebben last van pijn in hun keel, maag of borst. Maar het is ook mogelijk dat je misselijk, benauwd of hoesterig bent. De diagnose reflux is dan ook niet alleen op basis van de klachten te stellen; er is aanvullend onderzoek nodig.

Dit is zeker het geval wanneer er sprake is van verborgen reflux, waarbij de schade alleen ontstaat aan het onderste deel van de slokdarm. Hierdoor wordt de reflux nog minder snel gevonden.

Het eerste wat jouw osteopaat dan ook zal doen is het onderzoeken van de reden waarom er sprake is van een ontregeling of verstoring. Want het aanpakken van die oorzaak is de sleutel tot genezing. Wanneer er wordt vastgesteld dat de klachten door reflux worden veroorzaakt, dan hebben we verschillende mogelijkheden om deze aan te pakken.

Wat is er aan de hand bij reflux klachten?

Bij een reflux is er sprake van een ontregeling van de sluitklep van de maag. Hierdoor kan er maagzuur omhoog komen. Het maagzuur doodt bacteriën in ons voedsel en bereid het voedsel voor op vertering in de darm. 

De maag is tegen dit bijtende zuur bestand door een beschermde slijmlaag die wanden van de maag beschermt. Het maagzuur komt in een gezonde situatie niet in contact met andere weefsels die hier niet bestand tegen zijn. Bij reflux gebeurt dit dus wel.

De oorzaak van het omhoog komen van het maagzuur kan heel divers zijn. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom de klep minder goed sluit of redenen waardoor er meer druk op de regio zit.

Dit kan zorgen voor pijn en hoesten, maar ook voor benauwdheid en misselijkheid. De klachten zijn dan ook niet altijd direct herkenbaar als reflux klachten. 

Soms denken mensen dat ze last hebben van hun hart of longen. Om die reden kan de diagnose reflux soms een hele opluchting zijn. Ondanks het feit dat de klachten heel vervelend kunnen zijn.

Gelukkig heeft de osteopaat verschillende mogelijkheden om de klachten aan te pakken.

Hoe gaat een osteopaat bij reflux klachten te werk?

De kern van osteopathie is kennis dat het lichaam één holistisch geheel is. Er gebeurt niets in het lichaam zonder dat andere delen van het lichaam hierbij betrokken zijn. Reflux is hierop geen uitzondering. Er is een reden dat het maagzuur niet op de juiste plek blijft.

Vaak is een belangrijke oorzaak hoe wij met onze maag omgaan. Welk voedsel eten en drinken we en krijgt het lichaam de kans om dit rustig te verwerken? Er zijn bepaalde voedingsstoffen die reflux verergeren. Door hier het dieet op aan te passen, kunnen de klachten direct afnemen. 

Ook infecties of medicatie kunnen invloed hebben op de reflux klachten. Maar dit is vaak niet de volledige oplossing. Er zijn vaak ook lichamelijke factoren betrokken.

We noemden immers al dat de maag is afgesloten met een klep (sfincter). Deze klep zit net onder het middenrif, een grote spierlaag die de buik en borst van elkaar afschermt. Wanneer deze spierlaag is geïrriteerd kan de spierspanning toenemen, waardoor de maag bekneld raakt. De extra druk kan ervoor zorgen dat de klep niet goed meer sluit. 

Daarnaast heeft de klep ook zijn eigen innervatie; zenuwen die werking regelen. Er kunnen tal van redenen zijn waarom deze ontregelt zijn. Bij ons onderzoek gaat hier dan ook veel aandacht naar uit, zodat we de verstoring kunnen vinden en verhelpen.

Welkom bij onze Praktijk GezondMens

Wij zijn beschikbaar voor iedereen. Want iedereen heeft recht op een goede gezondheid en het is voor iedereen haalbaar om zijn of haar gezondheid te verbeteren.

Vanuit deze visie helpen wij de mensen in onze GezondMens praktijk. Altijd vanuit een benadering van het gehele lichaam, zodat wij de oorzaak aanpakken en niet het symptoom.

We helpen jou daarom ook graag! We zijn goed bereikbaar via telefoon en via de mail voor vragen of informatie. Dus bel of mail ons gerust wanneer je klachten hebt of wanneer je wilt investeren in gezondheid.

Maak een afspraak