Praktijk GezondMens - Blog over Long Covid

Long Covid: van symptomen tot persoonlijk behandelplan

Heb jij Long Covid? Oftewel heb jij bewust of onbewust last van restklachten van het Corona virus? Meestal spelen er een aantal vage klachten die niet altijd in verband worden gebracht met de Covid infectie. Het duurt daardoor vaak langer voordat mensen de diagnose Long Covid krijgen en een passend behandelplan.

Wat zijn de meest voorkomende klachten van Long Covid?

Er zijn heel veel verschillende klachten waar Long Covid patiënten mee te maken hebben.

Vermoeidheid, concentratie- en geheugenproblemen, kortademigheid, slaapproblemen, verlies van reuk en smaak, hoofdpijn, prikkelbaarheid, hartkloppingen, spierpijn, duizeligheid, spierzwakte, pijn op de borst, gewrichtspijn, somberheid, keelpijn, koorts, tintelingen, hoesten, verwardheid, angst, misselijkheid, menstruatieklachten, haarverlies, huidproblemen, diarree, slijm ophoesten en verminderde eetlust.

Long Covid klachten kunnen zich bij iedereen dus net even anders uiten!

Praktijk GezondMens - Long Covid

Behandeling van Long Covid

Bij Praktijk GezondMens is er een intensieve samenwerking met partners van GezondMens met ieder zijn of haar eigen expertise. Aan de hand van de hulpvraag en uitgebreide analyse maken wij een behandelplan op maat.

Na een infectie en/of ontsteking ontstaat er bewegingsverlies in het lichaam. Het aangedane weefsel kan hierdoor niet meer optimaal bewegen en functioneren. Dit kan bijdragen aan het ontstaan en in stand houden van de (rest)klachten. Naast osteopathie om de bewegelijkheid van het lichaam of wel de fascia (bindweefsel) te herstellen, kan er gebruik worden gemaakt van een orthomoleculair behandelplan bij Michelle van VITANS.

Orthomoleculair behandelplan

Vanuit de orthomoleculaire geneeskunde is veel onderzoek gedaan naar de werking van het virus, wat het aanricht in het lichaam, welke processen daardoor verstoord worden en hoe het weer hersteld kan worden. Het orthomoleculair behandelprotocol bestaat uit drie fases.

Simpel gezegd moeten eerst de eventuele laatste virusresten opgeruimd worden. Gebeurd dat niet, dan is het dweilen met de kraan open. Daarna start het echte herstelproces.

In de tweede fase worden de cellen hersteld die door het virus zijn beschadigd en die de energiebalans negatief beïnvloeden.

Praktijk GezondMens - Long Covid behandelplan

Als laatste stap kijken we naar de functie van het brein. Door het virus zijn daar vaak kleine ontstekingen ontstaan, die vooral cognitief problemen geven (vermoeidheid, concentratie, geheugen, hoofdpijn, somberheid). Deze stap bestaat uit het remmen van die ontstekingen, zodat er ook op dat vlak herstel kan optreden.

Bij al deze stappen wordt gebruik gemaakt van leefstijlinterventies en supplementen.

Persoonlijk afgestemd op jouw hulpvraag

Het protocol vormt de leidraad, maar uiteraard is het traject op basis van maatwerk. Afhankelijk van de ernst en de soort klachten, kan er een andere focus worden aangebracht. Daarnaast speelt leefstijl een belangrijke rol. Denk aan voedingspatroon, slaap, beweging, stress. Ook wordt de spijsvertering onder de loep genomen. Verteer je niet goed, dan neem je gezonde voeding of supplementen ook minder goed op. Al deze factoren zijn van invloed op het herstel en dus onderdeel van het traject.

Maak een afspraak

Herken je deze klachten van Long Covid en wil je samen een behandelplan opstellen? Maak een afspraak bij één van de osteopaten van Praktijk GezondMens of maak direct een afspraak bij Michelle van VITANS voor een orthomoleculair behandelplan.

cervicogene duizeligheid

Onze zorg bij duizeligheid vanuit de nek (cervicogene duizeligheid)

Niet iedereen bedoelt hetzelfde wanneer het over duizeligheid gaat. Bij duizeligheid kan het zo zijn dat je voor je gevoel zelf draait, of juist dat de wereld om je heen draait. 

Ook kan duizeligheid zich presenteren als een licht gevoel in het hoofd, als een evenwichtsprobleem of als wat wankel op de benen staan. Hoe de duizeligheid zich ook presenteert, de klachten kunnen erg vervelend zijn.

Iedereen heeft wel eens een kort moment van duizeligheid wanneer je te snel opstaat. Maar duizeligheid hoort niet regelmatig voor te komen. 

Wij willen je meer vertellen over onze zorg bij cervicogene duizeligheid. Dit is duizeligheid die zijn oorsprong in de nek vindt. Het goede nieuws is dat de oplossing ook in de nek ligt. 

Hoe werkt ons evenwichtssysteem?

We noemden al dat duizeligheid divers kan zijn. Er zijn dan ook verschillende organen betrokken bij ons evenwicht. Er zijn drie systemen die elkaar helpen om ons evenwicht te bewaren. 

  • Ons evenwichtsorgaan binnen ons oor

Hierbinnen bevinden zich buisjes met vloeistof, die de positie van ons hoofd kunnen waarnemen.

  • Ons gezichtsvermogen

Door te kijken, zien we onze houding ten opzichte van de wereld om ons heen.

  • Onze proprioceptie

Dit is een stelsel van kleine orgaantjes (spierspoeltjes) in onze spieren. Deze kunnen waarnemen in welke stand ons lichaam staat. Een deel van deze spierspoeltjes is in de nek aanwezig.

Wanneer deze systemen met elkaar in overeenstemming zijn, dan voelen we ons stabiel en in balans. Wanneer deze systemen tegenstrijdige informatie geven, dan kunnen er klachten ontstaan. 

Bij duizeligheid is er vaak één van die systemen van slag, waardoor we ons duizelig voelen. Bij cervicogene duizeligheid, ligt de oorzaak van die verstoring dus in de nek.

Maak een afspraak

Wat is cervicogene duizeligheid precies?

Onze nek bestaat uit zeven wervels, spierweefsel, kraakbeen en ligamenten. Daarnaast lopen er ook andere belangrijke voorzieningen zoals bloedvaten en zenuwen. 

De spieren en ligamenten van nek hechten onder andere aan op de onderkant van de schedel. Door de spieren en banden door, lopen weer de zenuwen en bloedvaten.

Deze zenuwen brengen informatie over naar onze hersenen. Wanneer deze informatie verstoord raakt, dan kan dit klachten geven. Dit zien wij gebeuren bij (een deel van) de mensen met duizeligheid. 

De spieren van de nek zijn te gespannen, waardoor deze de werking van de zenuwen verstoren. Er ontstaat prikkeling van nek en er kan foutieve informatie naar ons brein worden gestuurd. 

De spierspoeltjes in de nek ondervinden ook hinder van verkrampingen of een te zware belasting van de nekspieren. Hierdoor raken de spierspoeltjes getriggerd en geven zijn een signaal af aan onze hersenen. 

De hersenen krijgen dan informatie van de spierspoeltjes (één van de drie evenwichtssystemen) die niet in overeenstemming is met de andere systemen. Het gevolg is een conflict tussen de informatie die ons brein krijgt, wat kan resulteren in duizeligheid.

cervicogene duizeligheid

Onze zorg bij cervicogene duizeligheid

We kunnen dus vaststellen waardoor de duizeligheid ontstaat, dit geeft ons ook mogelijkheden om deze aan te pakken. 

In veel gevallen ligt de sleutel tot herstel in het ontlasten van de nekregio. Dit is soms makkelijker gezegd dan gedaan. We gaan dan ook met je aan de slag om ervoor te zorgen dat je de nek duurzaam ontlast. Dat betekent vaak een andere manier van bewegen, een gezonde houding en aandacht voor de signalen die je lichaam geeft.

In veel gevallen zien wij al snel een flinke afname van de klachten, wanneer we het lichaam in de mogelijkheid geven zichzelf te herstellen.

Wij staan voor je klaar

Onze praktijk is niet zomaar binnen een bepaalde discipline te plaatsen. Wij werken vanuit onze holistische visie op gezondheid. We hebben hierbij invloeden uit de osteopathie, orthomoleculaire therapie, fysiotherapie en oefentherapie. 

Wij stellen al onze kennis, kunde en ervaring tot jouw dienst! Dat betekent dat wij met je aan de slag gaan om de juiste omstandigheden te creëren, zodat jouw lichaam zelf kan herstellen. 

We zijn goed te bereiken via de mail of telefoon en helpen je dan graag verder.

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder.

Maak direct een afspraak in de online agenda
Kaakklachten behandeling

Osteopathie bij kaakklachten of klachten door tandenknarsen/kaakklemmen (bruxisme)

Klachten van de kaakregio kunnen bijzonder divers zijn. Je kunt deze klachten ervaren als kramp bij het kauwen maar het kan ook zo zijn dat je oorpijn lijkt te hebben of dat je kaakgewricht niet goed beweegt. Deze klachten kunnen zo divers zijn doordat de spieren en zenuwen van de kaken langs allerlei andere plaatsen in het gezicht aanhechten of lopen.

Niet alleen de klachten kunnen sterk uiteenlopen op dezelfde manier kan ook de oorzaak van de klachten sterk verschillen. Dit maakt kaakklachten bij uitstek geschikt voor een osteopathische behandeling want een osteopaat kijkt altijd vanuit het geheel naar de klacht.

Wij hebben dus niet alleen aandacht voor de symptomen maar vooral voor de oorzaak van de klachten.

Wat merk je bij kaakklachten?

We hebben al genoemd dat de klachten sterk uiteen kunnen lopen. In veel gevallen staat de pijn op de voorgrond. Dit kan pijn zijn bij het bewegen van de kaken, pijn bij het kauwen, pijn bij het bewegen van je hoofd/nek of oorpijn.

Naast pijn kan je ook last hebben stijfheid of verkramping. Je kunt je kaken niet volledig bewegen waardoor slikken, kauwen of zelfs ademen soms lastiger gaan. 

In veel gevallen komen kaakklachten voor in combinatie met klachten zoals hoofdpijn, nekklachten of gebitsklachten.

Tot slot zijn andere mogelijke klachten slecht slapen of het slijten van uw tanden of kiezen. Wanneer je tanden snel slijten en/of wanneer je vermoeid wakker wordt kan het zo zijn dat je in de nacht aan het tandenknarsen of kaakklemmen bent (bruxisme). Dit kan zorgen voor schade aan het gebit, een verstoorde nachtrust en voor overbelasting van structuren in de kaak. 

Maak een afspraak

Inzicht in jouw klachten door een grondig lichamelijk onderzoek

Wij luisteren met heel veel aandacht naar wat je ons weet te vertellen. Jij bent immers zelf expert op het gebied van hoe jij jouw gezondheid ervaart. Maar wij leunen voor het behandelplan ook sterk op de bevindingen tijdens het lichamelijk onderzoek. 

We zoeken hierbij naar aanwijzingen of aanknopingspunten die ons meer vertellen over waar jouw klachten vandaan komen. We willen echt de oorzaak vinden.

Dus welke structuur geeft er precies klachten en waardoor worden de klachten veroorzaakt? De oplossing voor de klachten hoeft niet in de kaakregio zelf te liggen. Er zijn allerlei structuren met de kaak verbonden die invloed kunnen hebben op de klachten.

kaakklachten

Onze osteopathische behandeling bij kaakklachten

De bevindingen bij het lichamelijk onderzoek en jouw verhaal geven ons handvatten om onze behandeling te starten. Deze kan heel divers zijn.

Wanneer de klachten worden veroorzaakt door een te hoge spierspanning van de kaakspieren kunnen we spanning verminderen door je te helpen op een andere manier jouw kaken te gebruiken. We kunnen bepaalde gewoontes afleren of door de belasting te verminderen.

Deze verhoogde spierspanning kan ook vanuit de nek komen, bijvoorbeeld door een balansprobleem van de nekwervels. We kunnen in deze gevallen onder andere met manipulaties van de wervels weer balans aanbrengen.

We zien in sommige gevallen ook dat de klachten ontstaan door een verstoring van de zenuwen die door het gelaat lopen. Deze ontspringen de hersenen aan de basis van de schedel in de nek. Onze zorg is er in deze gevallen op gericht om de balans in het zenuwstelsel terug te brengen. 

Zaken als stress, intoxicaties of schadelijke gewoontes kunnen de klachten beïnvloeden of veroorzaken. Wij hebben daarom ook altijd vanuit een holistisch perspectief aandacht voor dergelijke zaken. Wij zien in de meeste gevallen een combinatie van meerdere factoren die samen leiden tot de klachten.

De oorzaak van de klachten kan heel divers zijn, daarom is osteopathische zorg dat ook!

Kies voor de expertise van Praktijk GezondMens

Onze praktijk staat voor hoogwaardige zorg op basis van osteopathie. Wij geloven niet in hokjes of vakjes, daarom combineren wij de kennis en ervaring vanuit meerdere gezondheidsdisciplines waarbij de osteopathie voorop staat.

Wij helpen je graag wanneer je klachten hebt in het kaakgebied of klachten die hiermee te maken kunnen hebben. Wanneer je ons belt of een bericht stuurt helpen wij je graag verder.

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder.

Maak direct een afspraak in de online agenda
Chronische pijn

Zorg van een osteopaat bij chronische pijnklachten

Bijna iedere aandoening gaat gepaard met pijn. Wanneer we irritatie hebben van onze darmen dan komen hier vaak pijnlijke darmkrampen bij kijken. Op het moment dat we een schouderblessure hebben dan is in bijna alle gevallen het bewegen pijnlijk. Pijn is dus bijna altijd aanwezig wanneer er een verstoring of beschadiging in ons lichaam is. Dat is ook logisch want pijn is een signaal dat er iets aan de hand is. Maar wat moet je doen wanneer je steeds maar weer opnieuw pijn hebt zonder dat er duidelijk is waar dit vandaan komt? Dit noemen wij chronische pijn, wat een bijzonder vervelende klacht kan zijn. Wij vertellen je dan ook graag meer over hoe wij te werk gaan om je van langdurige pijnklachten af te helpen.

Wat is er aan de hand bij chronische pijn?

Wij kunnen deze vraag niet zomaar met een korte reactie beantwoorden. Want chronische pijn is heel divers. Je kunt namelijk last hebben van chronische buikpijn of van chronische hoofdpijn. En de pijn kan voortdurend aanwezig zijn, opkomen bij bepaalde activiteiten/situaties, of juist zonder duidelijk verband zomaar voorkomen. Chronische pijn is daarom niet één en dezelfde aandoening waartegen één specifieke remedie is. Wel is het zo dat ons lichaam probeert ons iets te vertellen. Er is pijn dus het lichaam wil je iets duidelijk maken. Misschien is er schade, overbelasting of irritatie van een bepaald orgaan of structuur. Dit is niet zomaar af te leiden uit de pijn. Wij starten dan ook altijd met een grondig onderzoek, want wij willen weten waar de pijn vandaan komt en waar deze op wijst.

Onze manier van werken bij chronische pijn

Het begin is dus een uitgebreid onderzoek om de situatie goed te leren kennen. Hierbij vragen wij je naar hoe je de pijn ervaart, wanneer je deze voelt en wat je er al aan hebt gedaan. We onderzoeken vervolgens niet alleen wat voor de hand ligt maar we kijken naar je lichaam op een holistische manier. Zijn er verstoringen die klachten kunnen veroorzaken of zijn er aanwijzingen dat bepaalde organen die niet zijn opgewassen tegen de taken die er van hen worden gevraagd? Door je hele lichaam te onderzoeken vinden wij handvatten om met je aan de slag te gaan. Dit zijn in de meeste gevallen geen zwart-wit oplossingen. Jouw lichaam is geen leeg gelopen band waar even een plakkertje op wordt geplakt om een eendimensionaal probleem te verhelpen. Het osteopathische onderzoek brengt mogelijke verstoringen, irritaties, balansproblemen, verstoorde communicatie of overbelasting in kaart. Wij vinden dus gebieden, organen of structuren waar aanwijzingen voor zijn dat ze niet optimaal functioneren. Dan is het aan ons om deze informatie goed te interpreteren en de juiste vorm van behandelen hiervoor te kiezen. Met inachtneming van het feit dat het hele lichaam één geheel is.

Hoe behandelen wij chronische pijnklachten?

De behandeling sluit vanzelfsprekend aan op onze eerdere bevindingen. Wij zien vaak dat het lichaam niet de kans krijgt om volledig te herstellen. Dit kan komen doordat je bepaalde gewoontes hebt waardoor je lichaam zich niet volledig op herstel kan richten. Bepaalde manieren van eten, leven of bewegen kunnen ervoor zorgen dat het lichaam niet voldoende capaciteit kan vrijmaken om bijvoorbeeld een chronische infectie te bestrijden. Op dezelfde manier kan een sluimerende infectie heel veel capaciteit vragen waardoor er onvoldoende energie is voor andere lichaamsdelen om te herstellen. Ook zien wij dat spanning en stress een lichamelijke uitwerking kunnen hebben. Buikpijn kan het gevolg zijn van veranderingen in het maagdarm stelsel doordat bepaalde hormonen veranderen van samenstelling door langdurige stress. Er kunnen dus tientallen verschillende (deel)oorzaken zijn van pijnklachten. Het is onze taak om deze vinden en te verzorgen. Wij zijn er trots op dat wij dit in verreweg de meeste gevallen ook kunnen doen!

Kies voor de expertise van Praktijk GezondMens

Onze praktijk werkt vanuit een holistische visie op gezondheid en op zorg. Dat betekent dat wij niet alleen het lichaam en geest als één samenwerkend geheel zien, het betekent ook dat wij kennis en kunde inbrengen uit verschillende stromingen van de zorg. Onze therapeuten zijn geschoold in bijvoorbeeld fysiotherapie en osteopathie. Maar wij kunnen je ook helpen met bijvoorbeeld een ontspannende massage of coaching . Dit geeft ons de mogelijkheid om te kiezen voor die combinatie van therapie die voor jou het meest waardevol is. Wij vertellen je graag meer over wat wij voor jou kunnen doen. Je kunt hiervoor eenvoudig contact met ons opnemen.

Neem contact met ons op
aangezichtspijn

Onze zorg op basis van osteopathie bij aangezichtspijn

Iedereen heeft wel eens hoofdpijn of buikpijn. Dit zijn dan ook pijnklachten die regelmatig voorkomen en die vaak ook snel weer weg zijn. Dit is heel anders bij pijn in het gezicht, bij zogeheten aangezichtspijn. Dit is namelijk geen hoofdpijn, maar pijn die je in je gelaat voelt. Het gezicht kan gevoelig zijn, pijn doen of stekend aanvoelen. De pijn voel je meestal niet aan je huid, maar deze lijkt dieper te liggen. Naast dat de pijn bijzonder vervelend is horen wij ook vaak van mensen dat zij zich zorgen maken. Want een gezicht dat pijn doet is een vreemde gewaarwording. Aangezichtspijn is voor ons dan ook altijd aanleiding voor een grondig onderzoek. Want voor wij jou met osteopathie kunnen helpen, brengen we eerst in kaart waar jouw klachten vandaan komen.

Hoe ontstaat aangezichtspijn?

Ons gezicht is rijk voorzien van zenuwen. Deze zenuwen zorgen ervoor dat het gezicht bijzonder beweeglijk is. We kunnen allerlei expressies doen, waarmee wij ons kunnen uitdrukken. Daarnaast is het gezicht ook heel gevoelig voor aanraking en andere sensaties. Vanzelfsprekend komt er ook via de ogen, oren, neus en mond heel veel informatie die via zenuwen naar ons brein wordt vervoerd. Ons gezicht is dus niet alleen een leuk plaatje, het is ook een regio waar heel veel zenuwen lopen waardoor allerlei sensaties worden overgebracht. Wanneer alles goed werkt is dit een complex maar harmonieus geheel. Maar al die zenuwen kunnen ook zorgen voor problemen. Want wanneer zenuwen in de knel komen kunnen deze voor heel veel pijn zorgen. Dit is vaak de oorzaak van het probleem bij aangezichtspijn. Eén van de vele zenuwen(vertakkingen) raakt bekneld en/of geïrriteerd en geeft hierdoor pijnklachten. Doordat een zenuw een gebied heeft waar deze naartoe loopt. Hoeft de pijn niet altijd op de locatie van de beknelling op te treden, maar kan de pijn ook elders optreden. Dit zorgt voor een extra uitdaging bij het vinden en behandelen van de oorzaak van de pijn.

Welke oorzaken van aangezichtspijn vinden wij regelmatig?

We hebben al uitgelegd dat er vaak sprake is van een beknelling van een zenuw. Deze beknelling vindt vaak plaats op een locatie waar zenuwen langs of door een bot of spier lopen. Wanneer de zenuwen door uitsparingen in de botten van onze schedel lopen is er weinig ruimte voor veranderingen. Wanneer er dus om welke reden dan ook zwelling of irritatie in die regio optreedt kan dit zorgen voor ruimtegebrek voor de zenuwen. Spanning of overbelasting van het bot kunnen zo zorgen voor een zenuwbeknelling waardoor de pijnklachten kunnen ontstaan. De zenuwen van het gelaat lopen ook langs de kaak en het kauwapparaat. Orthodontische klachten kunnen hierdoor ook invloed hebben. Een ontsteking van een wortelpunt kan lokaal voor zwelling zorgen. Wanneer er bij dit punt zenuwen lopen is er de kans dat deze bekneld raken. We zien op diezelfde manier ook problematiek van de kaakspieren zorgen voor aangezichtspijn. Door te gespannen kaakspieren, bijvoorbeeld door tandenknarsen of kaakklemmen, kunnen de zenuwen rondom het kauwapparaat bekneld raken. Naast spieren zien we soms zelfs dat bloedvaten zorgen voor druk op een zenuw.

Hoe gaan wij te werk bij aangezichtspijn?

Er zijn dus heel diverse oorzaken van aangezichtspijn. Wij starten altijd met het onderzoeken van de locatie en de oorzaak van de klachten. Welke structuur geeft er klachten en waarom geeft deze structuur klachten? Door het beantwoorden van deze vragen kunnen we aan de slag met duurzaam herstel als doel. Wij verzorgen bijvoorbeeld niet alleen een zenuwbeknelling bij het kaakbot, we zorgen er ook voor dat de spierspanning in die regio afneemt waardoor er minder spanning op het bot komt te staan en er ruimte voor de zenuwen komt. Dit is slechts één voorbeeld van hoe wij te werk gaan. Jouw exacte problematiek bepaalt de scope van onze therapie.

Osteopathie bij aangezichtspijn bij Praktijk GezondMens

Onze naam is niet voor niets GezondMens. Wij richten ons op alle facetten van de gezondheid die wij als mensen hebben. Onze therapie is dus gericht op duurzaam herstel vanuit een holistische visie en niet op het laten verdwijnen van symptomen. Wij laten je graag kennismaken met onze visie op gezondheid en onze werkwijze. Wij zijn goed bereikbaar voor het maken van een afspraak of om je wat meer over onze zorg te vertellen.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder met jouw artrose klachten.

Maak direct een afspraak in de online agenda
Praktijk GezondMens - Osteopathie bij chronische sportblessures

Osteopathie bij chronische sportblessures

Het is normaal om door het sporten af en toe kleine klachten te ervaren. Na een intensieve training of na een stevig duel kunnen er wat pijntjes optreden. Deze pijntjes zijn in de meeste gevallen binnen enkele dagen of uiterlijk enkele weken weer verdwenen. Een gezond lichaam kan namelijk veel klachten zelf oplossen. Wanneer je klachten blijven terugkomen is er mogelijk iets anders aan de hand. Een sportblessure die chronisch wordt is altijd een indicatie om verder op onderzoek te gaan. In onze praktijk zien wij dan ook regelmatig sporters die last hebben van terugkerende klachten die ervoor zorgen dat ze minder plezier ervaren in het sporten of dat zelfs hun prestaties worden beperkt. Met osteopathie kunnen wij een chronische sportblessure behandelen.

Wanneer wordt een sportblessure chronisch?

Een chronische blessure is niet hetzelfde als een blessure die maar niet over gaat. Want je moet je lichaam wel de kans geven om te herstellen. Wanneer de blessure over zou gaan indien je een aantal weken rust zou nemen, dan is er geen sprake van een chronische blessure. Wanneer je echter na voldoende rust toch niet goed herstelt, dan kan er wel sprake zijn van een chronische blessure. We spreken van een chronische blessure wanneer de sportblessure aanwezig blijft of wanneer deze regelmatig terugkomt. De blessure hindert je bij het trainen of tijdens het uitoefenen van wedstrijden. Hierdoor zit de blessure niet alleen jouw prestaties in de weg, het plezier van het sporten kan ook minder worden.

Klachten buiten het sporten om

In sommige gevallen worden de klachten zo ernstig dat je ook buiten het sporten om klachten ervaart. Dit komt regelmatig voor bij schouderblessures, knieblessures, heupblessures en blessures van de rug of nek. In al deze gevallen is er vaak meer aan de hand dan alleen het initiële probleem. Daarom gaan wij niet alleen op zoek naar de oorzaak van een blessure, maar we kijken ook naar de factoren die de klachten in stand houden. Het kan zo zijn dat er schade is ontstaan waarvan het lichaam zelf niet zomaar kan herstellen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een afgescheurde kruisband. Maar wij zien ook veel gevallen waarbij er meer factoren betrokken zijn. Bijna iedereen die naar onze praktijk komt heeft wel één of meerdere factoren die het genezingsproces negatief beïnvloeden.

Welke factoren zorgen ervoor dat een blessure chronisch wordt?

Dit kan sterk verschillen van persoon tot persoon. In een gezonde situatie herstelt het lichaam zelf. Wanneer dit niet het geval is, dan is het allereerst zaak om uit te zoeken wat er precies voor zorgt dat er geen volledig herstel optreedt. Een voorbeeld hiervan is een intoxicatie of verstoring die ervoor zorgt dat het lichaam onvoldoende stoffen voor herstel kan aanvoeren. Wanneer er sprake is van een storing in de opname van voedsel, er onvoldoende goed voedsel wordt aangeboden of wanneer er sprake is van een hoger verbruik. Dan kan het zo zijn dat er te weinig stoffen voor herstel beschikbaar zijn. Ook kan het zo zijn dat er een verkeerde manier van belasten of een compensatiemechanisme is ontstaan. Het lichaam voert een beweging op een andere manier uit of maakt meer gebruik van andere structuren. Dit kan op de korte termijn verlichting geven, maar op de lange termijn kan dit ervoor zorgen dat klachten in stand blijven of dat nieuwe klachten zich ontwikkelen. Ook kan door de initiële blessure een bewegingsbeperking zijn ontstaan. Hierdoor kunnen bepaalde structuren minder mobiel zijn, waardoor er klachten optreden bij beweging of inspanning.

Zorg van onze osteopaten bij chronische blessures

De therapie die wij inzetten wordt volledig bepaald door jouw situatie. Dit betekent dat onze behandeling sterk van persoon tot persoon kan verschillen. We kunnen inzetten op het mobiliseren van lichaamsdelen, het verbeteren van je voedingspatroon, het verzorgen van ontstekingen, het herstellen van balans of het verminderen van overbelasting. Al naar gelang wat jouw gezondheid nodig heeft. Praktijk GezondMens is goed bereikbaar via telefoon of de mail. Wij helpen je graag verder!

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder. Wacht niet langer, samen gaan we aan de slag met jouw blessure.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Effectieve zorg van de osteopaat bij stressklachten

Effectieve zorg van de osteopaat bij stressklachten

Stress is niet alleen de oorzaak van veel klachten, stress kan ook worden veroorzaakt door lichamelijke factoren. Want stress is opgebouwde spanning die zich mentaal of fysiek uit. Stress is dus niet alleen een opgejaagd gevoel, stress bestaat ook uit opgebouwde spanning in het lichaam. Uit een verstoring van de balans tussen verschillende onderdelen van het zenuwstelsel en uit wijzigingen in je hormoonhuishouding. Dit zijn allemaal gevolgen van het ervaren van stress en deze veranderingen maken ook deel uit van de stress. Want ook deze mentale of fysieke veranderingen zorgen voor nieuwe stress. Op de korte termijn hoeft stress helemaal niet slecht te zijn, maar stress die lang aanhoudt kan wel heel ongezond zijn. Wij vertellen je graag meer over onze holistische en effectieve zorg door een osteopaat bij stressklachten.

Wat is er exact aan de hand bij stress?

Zoals we al noemden kent stress een groot lichamelijke component. Dit komt door de achtergrond van stress. Stress is op de korte termijn namelijk heel nuttig, omdat stress ervoor zorgt dat je lichaam in de actieve stand komt te staan. Dat geeft voordelen op de korte termijn. Om daarna te herstellen is het echter nodig om die actieve stand na enige tijd weer “uit te zetten”. Want dan heeft het lichaam de kans om te herstellen. Wanneer de stress echter te lang duurt, dan gaat het lichaam steeds meer reserves verbruiken en kunnen er klachten ontstaan. Deze klachten kunnen zowel mentaal als fysiek zijn, want ons lichaam en geest zijn sterk met elkaar verbonden.

Op welke manieren kun je merken dat je last hebt van stress?

Het is in lang niet alle gevallen zo dat je je gejaagd of onrustig voelt bij stress. Dit gebeurt in een groot deel van de gevallen wel, maar zeker niet altijd. Je kunt de stress ook vooral lichamelijk merken door bijvoorbeeld rugklachten, hoofdpijn, buikklachten of een verandering in je gewicht. Maar vaak horen we van onze cliënten ook dat ze minder goed slapen, stemmingsklachten hebben, vermoeid zijn, spierpijn hebben of hartkloppingen ervaren. Al deze klachten kunnen signalen zijn van stress, van een verstoring tussen het sympathische en het parasympathische zenuwstelsel. Want een verstoring van deze balans zorgt ervoor dat je lichaam teveel op de korte termijn is ingesteld, waardoor je niet of onvoldoende rust en herstelt.

Hoe kunnen wij jou helpen bij stress?

Laten we maar direct met de deur in huis vallen, wij kunnen niet zomaar de oorzaken van jouw stress wegnemen. Er kunnen grote veranderingen in jouw leven gebeuren die stress blijven geven. Problemen op het werk of privéleven kunnen blijven zorgen voor spanning. Dit betekent echter niet dat wij je niet kunnen helpen! Want wij kunnen je wel helpen om (veel) minder last van je klachten te hebben. Dit kunnen we doen door je te helpen om spanning kwijt te raken en door het effect van de stress op jouw lichaam te verminderen. Vaak is er bij langdurige stress sprake van een ontregeling van feedback mechanismes, waardoor het lichaam maar niet uit de actieve stand komt. Je merkt dat er spanning in je lichaam zit, dus je voelt zich ook gespannen. Dit houdt de klachten in stand. Wij helpen je om de activiteit van het sympathische deel van het zenuwstelsel te verminderen waardoor jouw lichaam kan ontspannen en herstellen. Dit kan bijvoorbeeld via de bijnieren waarin stresshormoon wordt aangemaakt. Wanneer jouw lichaam minder stresshormonen aanmaakt, dan zorgt dit ook voor het doorbreken van het feedbackmechanisme dat de stress in stand houdt. Op deze manier kunnen wij verschillende technieken en methoden inzetten, om stress te verminderen. Hiermee doorbreken wij de bestaande patronen, waardoor je lichaam de kans krijgt om te herstellen zodat je minder spanning ervaart.

Welkom bij Praktijk GezondMens

Onze praktijk werkt vanuit een holistische visie op gezondheid. Dat is aandacht voor lichaam en geest, maar vooral voor de samenwerking tussen lichaam en geest. Wij helpen je graag vanuit deze visie op gezondheid!

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder om jouw stressklachten te verminderen.

Maak direct een afspraak in de online agenda
Praktijk GezondMens - Osteopathie bij artrose klachten

Osteopathie bij artrose klachten

We willen direct een misverstand uit de wereld helpen. Artrose is niet hetzelfde als slijtage van de gewrichten. Artrose is een aandoening van het kraakbeen in gewrichten, waardoor deze stijf en pijnlijk worden. De schade aan het kraakbeen is helaas niet terug te draaien. Wel zijn er mogelijkheden om verdere schade te voorkomen. Ook kunnen we je met osteopathie helpen om de gewrichten minder te belasten waardoor je minder artrose klachten hebt en beter kunt bewegen.

Artrose is geen gewrichtsslijtage. Wat is artrose dan wel?

Artrose is een vorm van reuma. Bij artrose neemt de kwaliteit van het kraakbeen in gewrichten zoals de knieën, vingers of heup af. Hierdoor raakt het gehele gewricht geïrriteerd en kan het gewricht ontstoken raken. Wanneer de ziekte vordert, kunnen er zelfs veranderingen in het bot ontstaan als gevolg van de artrose. Helaas is artrose geen zeldzame ziekte. In Nederland lijdt zo’n 10% van de mensen aan artrose. Dat betekent dat er ruim anderhalf miljoen mensen last hebben van een vorm van artrose. De klachten komen het meest voor aan de knieën en heupen, maar alle gewrichten kunnen aangedaan worden. De ziekte kan af en toe de kop opsteken of gedurende langere tijd klachten geven. De mate waarin mensen klachten ondervinden verschilt dan ook sterk.

Welke klachten komen er voor bij artrose?

Artrose is een ziekte van de gewrichten. De klachten zijn dan ook gewrichtsklachten. Je kunt hierbij denken aan pijnlijke gewrichten en stijfheid van de gewrichten. Wanneer de ernst van de ziekte toeneemt, kunnen de gewrichten ook rood en gezwollen worden. Door de klachten is bewegen lastiger. De pijn merk je met name in de ochtend of na een periode van inactiviteit.

Onze zorg bij artrose klachten

De klachten bij artrose ontstaan door de irritatie en ontsteking van het gewricht. Het is niet mogelijk om het beschadigde kraakbeen terug te laten komen, het is wel mogelijk om de ontsteking en de irritatie van het kraakbeen af te laten nemen. Dit kunnen we doen door ervoor te zorgen dat het gewricht minder wordt belast of dat het op een betere manier wordt belast. Daarnaast kunnen we ons inzetten om de ontsteking af te laten nemen door veranderingen in je levensstijl. We combineren deze beide mogelijkheden in onze aanpak. Deze is dus zowel lokaal als systemisch zodat we de aandoening op meerdere manieren te lijf gaan.

De osteopathische behandeling bij artrose

Om de belasting van het gewricht af te laten nemen kunnen we verschillende dingen doen. De manier waarop je beweegt heeft veel invloed op de belasting van een gewricht. Door op een natuurlijke manier te bewegen, zonder compensatie of afwijkende houding, wordt het gewricht zo minimaal als mogelijk belast. In veel gevallen zien wij compensatie mechanismes. Dat is een verkeerde houding, spierzwakte of een afwijkende stand van het gewricht. Hierdoor kan de belasting onnodig hoog zijn. Wanneer we dergelijke factoren verzorgen wordt het gewricht minder zwaar belast waardoor de irritatie afneemt.

De kracht van holistische geneeskunde bij Praktijk GezondMens

Ook kunnen we dingen ondernemen om de ontstekingsreactie af te laten zwakken. Een gezond en goed gevoed lichaam heeft namelijk een goede weerbaarheid tegen ontstekingen. Wanneer er sprake is van een minder goede gezondheid door problemen met voeding, stress, intoxicaties of andere verstoringen heeft dit gevolgen voor de hevigheid van de reactie van het gewricht met artrose. Osteopathie is een holistische benadering van gezondheid, dat betekent dat we het lichaam als geheel zien. Hierdoor hebben we meer aanknopingspunten dan zorgprofessionals die alleen mechanisch kijken. Door aanpassingen in de levensstijl kun je grote winst behalen in de hoeveelheid klachten die je door artrose hebt. Wij kunnen je zowel met behandelingen, oefeningen en advies hierbij helpen.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag verder met jouw artrose klachten.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Zorg van de osteopaat bij lage rugklachten

Zorg van de osteopaat bij lage rugklachten

We kennen het vervelende gevoel helaas bijna allemaal: lage rugklachten. Met deze klachten bedoelen we de pijn die zich bevindt tussen de laagste ribben en de bil. 50 tot 80% van alle volwassenen krijgt minstens één keer in hun leven last van lage rugklachten. Wanneer je hier last van hebt ben je dus niet de enige! Doordat er veel patiënten met lage rugklachten voorbijkomen in onze praktijk zijn wij bij uitstek in staat de juiste zorg te leveren met behulp van osteopathie. In dit artikel kun je lezen hoe een osteopaat jou kan helpen bij lage rugklachten.

Wat is osteopathie?

De osteopaat is gespecialiseerd in het onderzoeken en behandelen van de beweeglijkheid van het lichaam. Hiermee bedoelen we de samenhang van de weefsels die zich hierin bevinden. Je kunt met veel uiteenlopende klachten terecht bij een osteopaat: van rugpijn en nekpijn tot astma en migraine. De zorg door een osteopaat wordt geleverd op basis van een 'hands-on' methode. Dit houdt in dat we alleen met onze handen werken en dus niet met apparatuur en medicatie. Door middel van verschillende behandelmethoden stimuleren we het lichaam om zelf te herstellen.

Daarnaast is het voor een osteopaat uiterst belangrijk om het lichaam als een geheel te zien. We kijken dus niet enkel en alleen naar je klacht. We zoeken naar locaties in het lichaam waar bewegingen niet optimaal verlopen en vervolgens kijken we of dit bewegingsverlies in relatie zou kunnen staan tot je klachten. Doordat in het lichaam alles met elkaar in verbinding staat, zou het goed kunnen dat de locatie van de klachten en de locatie van de oorzaak niet bij elkaar liggen.

Hoe kan osteopathie helpen bij lage rugklachten?

Lage rugklachten worden door behandelaars gezien als een probleem dat voort kan komen uit veel verschillende oorzaken. Rugpijn ontstaat meestal niet als gevolg van schade aan structuren in de rug (in minder dan 1% van de gevallen is een breuk of ontsteking de oorzaak), maar zijn meestal een gevolg van biologische, psychologische of sociale factoren. Lage rugpijn kan ook ontstaan wanneer je last hebt van andere klachten of ziektes.

In de meeste gevallen zijn lage rugklachten niet continu aanwezig, maar komen en gaan ze. Daarnaast kunnen ze acuut ontstaan of geleidelijk. Ook kun je last kunnen krijgen van uitstralende pijn of tintelingen in de benen. Tijdens het diagnostisch proces gaan we op zoek naar structuren in het lichaam die minder goed bewegen dan ze horen te bewegen. Dit betekent dat er niet alleen aandacht wordt geschonken aan de structuren waar je klachten ervaart, maar dat er ook naar de bewegingen van de rest van het lichaam wordt gekeken. Hierbij gaat het niet alleen over spieren en gewrichten, maar worden ook organen en bindweefsel meegenomen.

Hoe ziet de behandeling eruit?

Osteopathie heeft als doel om de balans, die verstoord is en voor (pijn)klachten zorgt, te herstellen. Op basis van de bevindingen uit het diagnostisch proces gaan we aan de slag met het losmaken van de structuren die vastzitten. Hiervoor bestaan verschillende technieken waarvan de meest bekende mobilisaties, massage en druktechnieken zijn. Tijdens het gehele proces hebben we oog voor het gehele lichaam en evalueren we regelmatig wat de effecten van de behandeling zijn.

Osteopathie bij Praktijk GezondMens

Ben je nieuwsgierig geworden naar wat onze osteopaten Jordi Jonkman en Sven Spruijt voor jouw lage rugklachten kunnen betekenen? Schroom dan niet om contact met ons op te nemen voor het maken van een afspraak of het stellen van je vragen. Bij ons worden jouw klachten serieus genomen en kijken we samen naar een manier om je klachten te verzorgen. Zonder medicatie of chemicaliën. We geven jouw lichaam de kans om zelf te herstellen.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag bij jouw lage rugklachten.

Maak direct een afspraak in de online agenda

Praktijk GezondMens - Een behandeling met osteopathie tegen CANS/RSI

Osteopathie tegen CANS/RSI klachten

De laatste jaren zijn er meerdere termen gebruikt voor CANS klachten. Eerst noemden we dit vaak een muisarm, later werd het RSI en nu is dus CANS de meest gebruikte term. Dit komt mede doordat CANS geen diagnose of aandoening is, het is een verzamelnaam. CANS staat namelijk voor Complaints of Arm Neck and/or Shoulder. In de meeste gevallen staan pijn en stijfheid in de arm/schouder voorop in de lijst van klachten door CANS. Helaas zijn de klachten vaak hardnekkig en soms zelfs chronisch. De klachten blijven maar terug komen, ondanks dat ze soms een tijdje verdwenen lijken te zijn. Veel mensen zijn dus op zoek naar een blijvende oplossing. Wij vertellen je graag meer over onze duurzame aanpak met osteopathie.

Wat is er precies aan de hand bij CANS klachten?

CANS klachten zijn vaak aspecifieke klachten. Bij CANS is een aspecifieke pijn van de armen of schouders. Dit betekent dat er niet één duidelijke medische oorzaak is. Bij het carpaal tunnel syndroom is bijvoorbeeld schade aan het kanaal waar de pees doorloopt te vinden. Deze pijn valt dus niet onder de CANS klachten. Daarnaast is CANS ook niet hetzelfde als RSI. Tot 2014 werden de klachten bij CANS wel RSI (Repetetive Strain Injury) genoemd. Deze term vonden gezondheidsprofessionals niet passend, omdat er geen sprake hoeft te zijn van herhaaldelijke bewegingen. CANS hoeft dus geen gevolg te zijn van dezelfde bewegingen. Wat is CANS dan wel? CANS bestaat uit pijn en stijfheid bij het gebruiken van de arm. Zonder dat er een duidelijke beschadiging of medische oorzaak is.

Hoe weet je of last van CANS klachten hebt?

De klachten kunnen variëren, al naar de fase waar je je bevindt. Zeker in het begin van de aandoening is de pijn maar af en toe aanwezig of bij specifieke handelingen. In de meeste gevallen reageren de klachten tijdelijk vrij goed op rust, met name in het beginstadium. In het vervolgstadium is dit niet meer vanzelfsprekend. Op dit moment verdwijnt de duidelijke relatie tussen pijn en bepaalde handelingen. De klachten variëren op dit moment van lichte tintelingen tot brandende pijn en krachtverlies. In het derde en laatste stadium, het stabiele stadium, is er sprake van aanhoudende pijn. Klachten belemmeren het functioneren op allerlei manieren. Dit kan pijn zijn bij werken, sporten en zelfs in rust. Op dit moment hebben de klachten invloed op het dagelijkse leven en staan ze allerlei handelingen en bezigheden in de weg. Wanneer je dus last hebt van pijn, stijfheid, tintelingen of minder kracht in je armen is de kans aanwezig dat deze klachten door CANS worden veroorzaakt. Dit betekent dat er geen directe medische oorzaak is, maar wat is er dan aan de hand?

Belasting en belastbaarheid

Bij CANS is er in essentie sprake van overbelasting van spieren en ligamenten in je armen. Er wordt dus meer van deze structuren gevraagd dan dat ze aankunnen. Dit komt niet alleen door te zware arbeid, de belasting kan ook liggen in te vaak eenzelfde beweging uitvoeren of een verkeerde beweging. Het kan zelfs zo zijn dat de structuren in de arm in een relatief slechte conditie zijn, waardoor ook een lage hoeveelheid belasting al te veel is. Deze disbalans tussen de belasting die je aankunt en de belasting die er wordt gevraagd, kan zorgen voor irritatie en zelfs ontsteking. Hierdoor kunnen weefsels nog gevoeliger en zwakker worden, waardoor deze nog sneller overbelast zijn. Op dat moment ontstaat er een vicieuze cirkel die doorbroken moet worden.

Dit kunnen we doen met osteopathie.

De behandeling bij CANS

Want deze verstoorde balans, komt ook in onze behandeling naar voren. Wij gaan er namelijk voor zorgen dat de belasting en belastbaarheid weer op elkaar worden afgestemd. Dit betekent dat wij er voor gaan zorgen dat de belasting allereerst afneemt. Dit kunnen we doen door een andere manier van bewegen, bepaalde handelingen niet meer doen en door ervoor te zorgen dat de spieren en banden in jouw arm niet het werk voor andere lichaamsdelen opvangen. We zorgen er dus voor dat er geen compensatie is, die voor bijvoorbeeld jouw armen heel belastend is. Tegelijkertijd gaan we de belastbaarheid rustig opvoeren. We gaan trainen en oefenen zodat je meer belasting aankunt. Dit betekent dat we handelingen op een goede manier gaan uitvoeren, we veel gaan afwisselen zodat we de aanwezige structuren gaan versterken.

Osteopathie bij Praktijk GezondMens

Op deze manier behandeld de osteopaat dus niet alleen de pijnlijke regio, maar zorgen we voor een goede samenwerking van het hele lichaam waardoor jouw lichaam bestand is tegen de gevraagde belasting. Je kunt ons eenvoudig bellen of mailen, wanneer je meer wilt weten over hoe wij je kunnen helpen.

Neem contact met ons op

Maak een afspraak bij Praktijk GezondMens

Onze osteopaten in Roelofarendsveen en Oudewater helpen je graag bij CANS klachten.

Maak direct een afspraak in de online agenda